Roo

shot de café • dulce de leche • Leche • Esencia de vainilla • Hielo

lata de atún en conserva • huevos (un huevo por comensal) • zanahorias grandes ralladas • harina de arroz (u otra harina de tu preferencia) • Sal y pimienta • Queso feteado

🆒 banana • 🆒 arándanos • 🆒 yogurt griego • 🆒 leche • 🆒 hielo (opcional)

🍪Una cdita de aceite • 🍪Una cdita de azúcar morena • 🍪Una cdita de azúcar blanca • 🍪Dos cdas de leche • 🍪1/4 cdita de esencia de vainilla • 🍪Tres cdas de harina común (tres ceros) • 🍪Media cdita de polvo para hornear (Royal) • 🍪 Una cda de chips de chocolate

🍫Una banana o plátano • 🍫 mantequilla de maní o de almendras • 🍫Nueces • 🍫Chocolate sin azúcar (opcional, yo no tenía?

🐟1 pionono (comprado o casero) • 🐟 una lata de atún • 🐟mayonesa • 🐟 ketchup • 🐟queso crema (opcional)

🌾2 cdas de avena • 🌾3 cdas de leche vegetal • 🌾1 cdita de polvo para hornear • 🌾1 huevo • 🌾 1/2 banana • 🌾 mermelada, Nutella, pasta de maní, o cualquier acompañante

☕4 cdas de avena • ☕1 taza de leche (mejor si es de almendras) • ☕Café a gusto (yo usé una cda) • ☕Media cdita de esencia de vainilla • ☕1 cdita de cacao en polvo

🧷1 banana • 🧷un puñado de chocolate para derretir sin azúcar • 🧷1/2 cdita de esencia de vainilla • 🧷1 huevo

💫Un yogurt (preferiblemente griego) • 💫Frutillas o fresas • 💫Arándanos • 💫 Frutos secos o cereales

📌3 cebollas medianas • 📌1 tomate • 📌1 cebollita de verdeo • 📌1 lata de atún • 📌Queso (yo usé cuartirolo) • 📌4 huevos • 📌Sal, pimienta, ajo resecado • 📌Un chorrito de crema de leche • 📌Masa pascualina o masa para tarta

🥬250 g Espinacas • 🥬100 g Queso parmesano rallado • 🥬2 huevos • 🥬100 ml leche • 🥬8 cdas harina integral • 🥬50 g manteca • 🥬Sal, pimienta y nuez moscada

Carne de vaca en bifes • Jamón cocido • Queso en barra • Mostaza • Harina común

banana • yogur griego • cdita. de Stevia • Chips de chocolate Negro • almendras • miel • Chips de chocolate blanco (opcional) • ¡Se creativo! Puedes agregar cereales, semillas, etc

manzana roja • azúcar • esencia de vainilla • Nueces

durazno peludo • yogur griego ( • Stevia • leche

🍉Sandía o cualquier fruta que prefieras • 🍉125 g yogur griego • 🍉2 gotitas Stevia

copos de avena (1/2 taza) • leche • yogur griego • manzana roja • canela molida • nuez moscada molida • sal • nueces picadas • miel • extracto de vainilla

bananas o plátanos • De cacao en polvo sin azúcar • cdita. Extracto de vainilla • sal • Yogur griego • De miel • De nueces tostadas picadas

solomillos de cerdo • ajo • Ají molido • panceta o baikon • Sal gruesa (yo usé sal gruesa marina) • Pimienta molida blanca • Semillas (opcional)