Jesi Aprende A Cocinar

bananas (cuanto más maduras mejor) • Endulzante • Avena • Opcionales: cacao amargo o puro, mermelada de frutas (use de arándanos), canela, esencia de vainilla

mandarinas (medianas a chicas) • aceite (use girasol) • Endulzante a gusto (use 2 cdas de stevia líquido) • esencia de vainilla • huevos pequeños (2 huevos grandes) • harina integral • harina integral de avena • polvo de hornear

zucchini • zapallito • zanahoria • espinacas • quinoa • huevos • avena • morrón • cebolla • Condimentos a gusto • Opcional: queso para derretir

avena (use instantánea) • stevia líquido • huevos • esencia de vainilla • A elección: mermelada de distintos sabores, membrillo, batata, dulce de leche

Pechugas de pollo • pedacito de panceta • Vegetales • zucchini • cebolla morada mediana • morrón rojo • morrón verde • brochettes

atado de espinacas crudas y limpias • Relleno para tacos (mi receta) • huevos • Sal y pimienta • Queso para derretir (cantidad que usa mi tartera)

Verduras a elección • boniato, • morrones de todos los colores • cebolla morada • zucchini • zapallito • pechuga de pollo • Condimentos

espinaca cruda y limpia (también podés usar acelga, rúcula o alguna otra hoja verde que te guste) • huevos • tomate o medio (también pides usar unos Cherrys) • queso (yo usé muzzarella) que se derrita • Sal y pimienta a gusto

harina integral (podés usar leudante también) • avena • cacao amargo • polvo de hornear (si usas harina leudante esto no es necesario) • huevos • esencia de vainilla • aceite (yo usé girasol, pero puede ser cualquiera de tu preferencia) • leche (use deslactosada) • Edulcorante a gusto