Maria Ines

água • aveia • ovo • quark • sementes de chia • mel

azeite • mel • canela em pó • farinha de aveia • ovos • mel • queijo quark • polvilho doce • extrato de baunilha

atum natural • ovo cozido • quark • salsa • pimenta e sal • sementes de chia • orégãos, manjericão • cebola picada (opcional)

carne picada de vaca • queijo Parmigiano • cebola picada • mostarda • ovo • sal e pimenta • azeite • alho • cebolas picadas • cenouras • manjericão • orégãos •

água morna • levadura • sal • farinha integral • azeite • molho de tomate • curgete finamente cortada • cogumelos • tomate finamente cortado • nozes, mel e queijo cabra para substituir os vegetais (opcional)

Curgete • Bifes de peru • Azeite • Ervas provenças • Espinafre • Cebola • Pimento vermelho

ovos • requeijão light • rúcula • pimenta • sal

tazas de albahaca fresca • diente de ajo • taza de piñones • taza de cajú • cucharada de jugo de limón (opcional) • taza de semillas de cáñamo • cucharadas de agua o aceite de oliva (Depende del espesor) • cucharada de levadura nutricional • Sal al gusto

gramos (1 ½ tazas) de mantequilla sin sal • gramos (3 ¾ tazas) de azúcar pulverizada • cucharaditas de extracto de vainilla transparente • cucharaditas de sal

leche líquida • azúcar • cucharadas de maicena • cucharadita de vainilla • amarillas (yemas) de huevos • cucharada de ralladura de limón

coliflor • anacardos • Sal • dientes de ajo • Aceite de oliva • tomates en pedazos triturados • Orégano • Albahaca • Jarabe de Arce (o miel) • Perejil • caja de canelones

taza de arroz (yo usé arroz "carolino") • ramitas de canela • leche condensada (fría) • tazas de agua • leche (fría) • cucharadita de vainilla • pizca de sal • Canela en polvo