Luisa

champiñones • nata de 200ml • avecrem

verduras de cocido • patatas • avecrem • pimienta • Agua

wraps XL o 4 wraps normales • atún al natural • pepino en dados • Maíz dulce • Mayonesa

plátanos • fresas congeladas (para que este fresquito) • zumo de naranja • Vodka...opcional 😉

-- Para el puré: • patatas • leche • Mantequilla • Sal • -- Para la base: • Carne picada • Brócoli • Coliflor • Zanahoria • Guisantes • cebolla •

plátano • fresas • leche o zumo de naranja natural

hojaldre • espinacas • Queso parmesano

zanahorias (o a conveniencia) • ajo • Aceite • sal (opcional)

plátano • avena • chocolate negro sin azúcar (el de valor es el mejor)

pechuga de pollo • pimiento rojo • pimiento verde • cebolla • tomate troceado • sazonador paella (del Mercadona) • pimentón dulce • vino blanco • arroz Brillante • avecrem

pollo • Harina • huevos • Pan rallado • Aceite oliva

arroz basmati • champiñones • guisantes • maíz dulce • cebolla trozeada • pavo • salsa de soja

huevos M • 5-6 patatas pequeñas ó 3 grandes • champiñones frescos • cebolla • Aceite • Sal

Para el relleno: • carne picada • cebolla • tomate frito • Para la salsa bechamel • mantequilla • harina • leche caliente • nuez moscada • lasaña

zanahorias • pimiento verde • pimiento rojo • pimiento amarillo • calabacín • champiñones frescos • avecrem • ajo

Espagueti (2-3 personas) • 8-9 trozos de brócoli (yo los compro congelados) • nata • leche • avecrem • Queso rallado para gratinar • pechuga de pollo

Hielo picado • Sandía • Kiwi

Mezcla de carne picada: • carne picada (más o menos) • Pan rallado • eneldo, orégano, perejil y curcuma • Para el relleno: • pimiento verde • ajo • zanahorias • cebolla • Salsa yogur

hojaldre • atún • pimiento verde para freír • pimiento rojo • cebolla • tomate triturado • sal • azúcar

pasta (yo usé integral) • yogur griego • huevo • nuez moscada • queso parmesano • Champiñones • Pavo en trozitos • pimienta negra molida