Cristina Jerez

@cristinajrez

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Brownie proteico

plátanos • huevos • mantequilla de cacahuete • harina de avena • scoop de proteína de chocolate • levadura • chocolate puro 0% • chocolate negro
30 min

3 raciones
Patatas de boniato

boniato grande • Aceite • Sal • Pimienta • Romero • Ajo en polvo
30 min

2 raciones
Espagueti carbonara

Espaguetis • bote grande de nata líquida • Champiñones • Bacon • cebolla • Sal • Pimienta • Aceite de oliva
30 min

3 raciones

1
Solomillo de cerdo al vino con pasas

solomillo de cerdo • cebolla • Vino tinto dulce • patatas • Pasas • Pimienta • Aceite de oliva • Sal • harina de trigo
1 h y 15 minutos

3 raciones
Croquetas caseras de pollo

harina de trigo • leche • mantequilla • Nuez moscada • Pimienta • Sal • pollo • cebolla • Pan rallado • huevos • Aceite de oliva o de girasol
Mas de 1 dia

4 raciones
Fideos chinos con pechuga de pavo

Fideos • Salsa de soja dulce • Pechuga de pavo en • Zanahoria • Cebolla
20 min

1 ración

1
Pisto de garbanzos

Garbanzos de bote • Tomate de bote • pimiento rojo • pimiento verde • Cebolla • Sal • Pimienta • Laurel • patatas
45min

4 raciones
Sepia al ajillo en el horno

sepias • Vino blanco o vinagre • Sal • Perejil • Aceite de oliva
45min

2 raciones
Asado de pollo con limón

pollo grande troceado • limones • pimiento verde • pimiento rojo • Romero • cebolla • Tomillo • Sal • Pimienta • Aceite de oliva • Vino blanco
1h

3 raciones
Macarrones con salsa de tomate y nata

bote de tomate • bote grande de nata • Queso rallado(el que más os guste) • Pechuga de pavo • cebolla • Macarrones • Sal • Aceite de oliva • Pimienta
30 min

3 raciones
Ensaladilla rusa sin variantes

huevos • patatas pequeñas • latas de atún • bote de mayonesa
1h y 15 minutos

3/4 raciones

2
Fideos chinos

pechuga • cebolla • calabacín • pimiento rojo • Salsa de soja • Fideos
30 min

2 raciones
Champiñones con cebolla y jamón

champiñones cortados a rodajas • cebolla • jamón serrano • Vino blanco • Aceite de oliva
30 min

3 raciones
Calamares al ajillo

Calamares • ajo • Perejil • Aceite de oliva
30 min

2 raciones
Magra con tomate y pimientos

magra • pimiento verde • cebolla • bote de tomate en conserva • Tomate frito • Aceite de oliva • Sal • Azúcar
1h

4 raciones
Fajitas caseras

pechuga de pollo • cebolla • pimiento rojo • pimiento amarillo • pimiento verde • Azúcar • Sal • Ajo en polvo • Pimentón dulce • Pimentón picante • Pimienta
1 h

3 raciones
Lentejas con chorizo

lentejas de bolsa • cebolla • zanahorias • pimiento rojo • Chorizo • Jamón serrano • avecrem • Tomate frito • Aceite de oliva • Patatas(opcional)
1hr

4/5 raciones

1
Costillar con salsa barbacoa

costillar de cerdo • Salsa barbacoa • Patatas
1hr y 30min

4 raciones
Salsa barbacoa para costillares

miel • pimentón dulce • sal • pimienta • bote de salsa barbacoa clásico • Coca-Cola
5 min

4/5 raciones
Asado de salmón

filete de salmón • pimiento rojo • cebolla • tomate • Aceite • Sal • Pimienta • Tomillo y romero
1 h y 15 min

1 persona