avena en copos • Almendras laminadas u otro fruto seco a elección • semillas de calabaza • coco en láminas • mantequilla de maní o mantequilla de Almendras • miel
atún congelado (no en lata) • paltas grandes • cebollín • aceite de sésamo • salsa de soya • salsa agridulce • jengibre entero • sésamo entero • Sal y pimienta a gusto • envase de queso crema • Papel film plástico • nueces •
paltas • tomate muy maduro • mango muy maduro, o 1/2 taza de mango congelado • Cilantro • cebolla morada • ajo o sal de ajo • Sal gruesa molida • Pimienta entera • Aceite de oliva