Martina Callejón

leche • agua • aceite de oliva • nuez de levadura prensada • harina • sal

Plátano • Fresas, frambuesas, arándanos, piña, manzana… • avena • Semillas de lino, sésamo, calabaza… opcional • Leche y/o yogur

harina avena • avena • azúcar • aceite (oliva o girasol) • leche • esencia de vainilla • canela en polvo (al gusto) • sal • levadura en polvo (Opcional)

proteína salmón/atún/pollo/heura… • base: arroz bomba o de sushi/quinoa/arroz integral/lechuga… • Salsa de Soja/Teriyaki • Extra: Cualquier salsa o aderezo al gusto (mayonesa, spicy, etc) • Crujiente: sésamo/pasas/edamame picante/semillas… • Maíz, edamame, zanahoria, tomate (también valen cherrys), cebolla morada, pepino, pimiento, lechuga, mango, fresas… cualquier ingrediente

aprox. Fideos de arroz • árbol de Brócoli • Zanahoria • Pimiento • Cebolla • Salsa de soja (también sirve salsa de teriyaki)- se suele usar bastante • pechugas de pollo (al gusto, depende mucho del tamaño y del peso)

harina • azúcar • cacao puro en polvo • leche • mantequilla sin sal • huevos (sustituto= 2yogures) • levadura • sal • esencia de vainilla

harina • azúcar • aceite de girasol • cdtas. levadura • yogur natural/limón • huevos (Sustituto= 2 yogures de 125g)

fresas o fresones • plátano • azúcar • nata montada • aroma de vainilla • leche (al gusto)

chocolate para fundir (tableta) • arroz inflado o cereales • almendras laminadas • nueces troceadas • azúcar glass • Lacasitos para decorar

leche • Chocolate blanco (yo use una tableta entera) • Nata montada

leche • vainilla líquida • nata líquida • azúcar • maicena

aceite de girasol • azúcar • piel rallada de limón • y medio de leche • y medio de harina • levadura tipo Royal • Cacao en polvo

huevo/Sustituto (yogur, No egg...) • azúcar • aceite de oliva o de girasol • de vaso o taza de leche • sal • o 130 gr de harina de trigo para repostería • levadura en polvo • esencia de vainilla

harina de trigo para repostería • azúcar • mantequilla • y media levadura en polvo tipo Royal • azúcar avainillado o esencia de vainilla • Gotas, chispas o trocitos de chocolate • Dependiendo de la masa un poco de Leche