Para el mug: • huevo • al raz de la harina que prefieras • Ejemplos:harina de arroz integral, salvado de trigo, avena etc • semilla (la que más te guste) • polvo de hornear • edulcorante (a gusto y a piccere) • cacao amargó • agua o leche o leche vegetal lo que tengas en tu cas • Para el licuado: • banana, anana, melón congelados • (Tip para no usas hielo)👆 •