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MurcianicaEnLondres
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Me gustan las recetas fáciles, sanas y ricas
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Recetas (25)
Cooksnaps (27)
MurcianicaEnLondres
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Ensalada de verano
Quinoa con verduras(pimiento, zanahoria, cebolla y cúrcuma)
•
Salsa de yogur casera (yogur natural, vinagre de Módena, aceite)
•
Pechuga de pollo a la plancha que tenía
•
Queso
•
Tomate
•
Alcaparras
•
Espirales de pastaq
MurcianicaEnLondres
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Crema de verduras y castañas
calabacines pequeños
•
patatas medianas
•
champiñones
•
cebolla tierna
•
quesito
•
Castañas cocidas (unas 10)
•
huevo duro para rallar por encima
4 raciones
MurcianicaEnLondres
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Galletas caseras
Plátano maduro
•
Manzana asada
•
huevo
•
cacao desgrasado 0%
•
avena
•
Canela
45 min
varios
MurcianicaEnLondres
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Verduras en wok al estilo chino con heura
heura picada
•
Salsa de soja
•
Pimiento rojo
•
Calabacín
•
ajos
•
cebollas
•
espárragos
•
aove
•
Sal
•
zanahorias
30 minutos
5 raciones
MurcianicaEnLondres
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Coca de verduras exprés con hojaldre
hojaldre
•
Verduras variadas cortadas (no puede faltar el pimiento rojo
•
Huevo batido
•
Pimentón
•
Sal
MurcianicaEnLondres
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Merluza a la vasca
o cuello de merluza
•
Harina de trigo
•
Almejas chirlas
•
Guisantes
•
Gambas
•
Vino blanco
•
aove
•
Sal
MurcianicaEnLondres
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Tortilla de habas y cebolla
habas peladas
•
cebolla
•
aov
•
agua
•
Sal
•
huevos batidos
MurcianicaEnLondres
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pimientos rellenos de quinoa a mi manera
Pimientos rojos
•
Quinoa
•
Carne picada de pollo
•
Cúrcuma
•
Pimienta
•
Especia Garam masala
•
Queso rallado
•
aove
1h
2 raciones
MurcianicaEnLondres
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Healthy sweet potatos fríes/ Patatas fritas falsas de boniato
Boniato
•
Ajo en polvo
•
Tomillo
•
Pimienta
•
Hierbas provenzales
•
aove
•
Sal
MurcianicaEnLondres
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Naranjas con canela
Naranjas
•
Canela molida
MurcianicaEnLondres
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Pechugas de pollo marinadas con pimentón
Pechugas
•
Aceite
•
Pimentón dulce
•
Sal
MurcianicaEnLondres
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Ensalada de col murciana
Col o repollo
•
Pimentón dulce
•
aove
•
Sal
•
Zumo de limón
10 min
MurcianicaEnLondres
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Fabes con almejas
Alubias remojados
•
agua del grifo
•
vino blanco
•
Perejil
•
Pimienta negra molida
•
Pimentón
•
Sal
•
aove
•
cebolla grande o dos pequeñas
•
Laurel
•
ajos grandes
•
Almejas (unos 750 gr)
3 raciones
MurcianicaEnLondres
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Champiñones al ajo y perejil
Champiñones frescos enteros
•
Ajo
•
Perejil
•
huevo
•
Queso rallado
•
aove
•
Sal
20 min
MurcianicaEnLondres
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Empanadillas caseras sanas sin freír
Obleas de La Cocinera
•
Tomate frito Hida
•
Orégano
•
Sal
•
huevos duros
•
atún (yo usé atún en agua)
•
huevo batido
45 min
varios
MurcianicaEnLondres
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Tostadas de aguacate y limón
tostadas de pan
•
aguacate
•
limón
•
Sal
•
aove
MurcianicaEnLondres
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Salmón en papillote con arroz salvaje y verduras
Zumo de un limón
•
mango troceado
•
manzana troceada
•
yogur sin azucarar
•
Albahaca, sal y AOVE
•
Papel vegetal o de aluminio
•
salmón
•
Sal
•
Eneldo
•
Arroz basmati (unos 150 gr)
•
Espárragos verdes troceados
•
Champiñones laminados
•
4 raciones
MurcianicaEnLondres
Guarda esta receta para encontrarla más fácilmente cuando la quieras cocinar.
Ensalada arcoíris multicolor de habichuelas (alubias) blancas
Alubias blancas cocidas (aproveché las de habichuelas en vinagre
•
Pimiento rojo cortado en daditos
•
tomates en daditos
•
Salmón ahumado o marinado cortado muy pequeño
•
cebolla picada o cortada en daditos
•
patata cocida (que me sobró del guiso de habichuelas)
•
olivas rellenas de anchoa
•
Aliño: vinagreta con AOVE, sal, pimentón, vinagre de manzana
•
Albahaca
3 raciones
MurcianicaEnLondres
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Alubias blancas en vinagreta
Alubias blancas
•
patatas
•
vinagre de manzana o vino blanco
•
cebolla
•
aove
•
sal
•
laurel
•
huevos duros
MurcianicaEnLondres
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Tostas de salmón y aguacate (ideal para cenas rápidas)
tostas de pan tipo TUC
•
aguacate
•
salmón ahumado
•
eneldo (opcional)
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