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Tortilla de coliflor
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Una foto de Tortilla de coliflor

Tortilla de coliflor

Patricienta Cook
Patricienta Cook @Patricienta_Cook
Murcia

Una tortilla muy sabrosa y baja en calorías, a la vista parece una tortilla de patatas, la de toda la vida.

#mirecetario #cookpadmycook

Una tortilla muy sabrosa y baja en calorías, a la vista parece una tortilla de patatas, la de toda la vida.

#mirecetario #cookpadmycook

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Tortilla de coliflor

Patricienta Cook
Patricienta Cook @Patricienta_Cook
Murcia

Una tortilla muy sabrosa y baja en calorías, a la vista parece una tortilla de patatas, la de toda la vida.

#mirecetario #cookpadmycook

Una tortilla muy sabrosa y baja en calorías, a la vista parece una tortilla de patatas, la de toda la vida.

#mirecetario #cookpadmycook

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Ingredientes

3 raciones
  • 1/2coliflor
  • 2huevos
  • 1 hojalaurel
  • Cebolla (opcional)
  • al gustoSal
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Paso a paso

  1. 1

    Lo primero que tenemos que hacer es preparar la coliflor. Le quitamos las hojas verdes y la partimos en trozos más pequeños. Luego para lavarla bien, yo la coloco en un bol con agua para que entre por todos los sitios y limpie bien.

    Foto del paso 1 de la receta: Tortilla de coliflor
    Foto del paso 1 de la receta: Tortilla de coliflor
    Foto del paso 1 de la receta: Tortilla de coliflor
  2. 2

    Preparamos una olla con agua, la ponemos al fuego y ponemos la hoja de laurel. Agregamos sal al gusto y cuando hierva echamos la coliflor, dejaremos aproximadamente 20 minutos.

    Foto del paso 2 de la receta: Tortilla de coliflor
    Foto del paso 2 de la receta: Tortilla de coliflor
    Foto del paso 2 de la receta: Tortilla de coliflor
  3. 3

    Mientras se cocina la coliflor, troceamos la cebolla y la cocinamos, yo la he cocinado en el microondas 5 minutos a máxima potencia y luego la he triturado para que no se note en la tortilla, me gusta mucho el sabor pero en casa no gusta encontrar trozos…así que por eso la trituro. Si tu no pones cebolla te ahorras este paso.

  4. 4

    Batimos los huevos, con una pizca de sal, en un bol grande y reservamos.

    Foto del paso 4 de la receta: Tortilla de coliflor
  5. 5

    Escurrimos la coliflor y la ponemos junto con la cebolla en los huevos batidos y mezclamos.

    Foto del paso 5 de la receta: Tortilla de coliflor
    Foto del paso 5 de la receta: Tortilla de coliflor
    Foto del paso 5 de la receta: Tortilla de coliflor
  6. 6

    Untamos una sartén con una chispa de aceite y ponemos la mezcla. Cocinamos a fuego lento unos minutos y luego damos la vuelta, para que se cocine por el otro lado.

    Foto del paso 6 de la receta: Tortilla de coliflor
    Foto del paso 6 de la receta: Tortilla de coliflor
    Foto del paso 6 de la receta: Tortilla de coliflor
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Patricienta Cook le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/10816680
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Patricienta Cook
Patricienta Cook @Patricienta_Cook
viernes, 11 de octubre de 2019 a las 09:34 PM
Murcia
Soy Patricia me encanta cocinar y mezclar...CANAL YOUTUBE👇https://www.youtube.com/channel/UCFk312ut52S18wkuF4EVDUw?view_as=subscriberWEB 👇 https://patricientacook.es/FACEBOOK👇https://www.facebook.com/patricientacook/INSTAGRAM👇https://www.instagram.com/patricientacook/
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