Quiche light de atún

Name: Quiche light de atún
Cuisine: peruanas
Ingredients: 1 Calabacín pequeño; 1 Cebolla; 2 latas Atún; 4 Huevos; 1-2 Tortitas de fajitas integral; 1/2 vaso Leche light / vegetal; 80 gr Queso light rallado/gratinar; Al gusto Aceite, orégano, ajo en polvo y sal

Macarena Berná @cook_17330818

Lima, Perú

Quiche light de atún

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Ingredientes

1Calabacín pequeño
1Cebolla
2 latasAtún
4Huevos
1-2Tortitas de fajitas integral
1/2 vasoLeche light / vegetal
80 grQueso light rallado/gratinar
Al gustoAceite, orégano, ajo en polvo y sal

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Paso a paso

1

Cocinamos el calabacín y la cebolla en una sartén con una cucharada de aceite de oliva y sal. Añade las especias que desees.
2

Coloca la tortita de fajita en un recipiente para horno, redondo o cuadrado.
3

Bate los huevos, añade la leche y finalmente las verduras y el atún. Condimenta.
4

Coloca todo encima de la tortita y añade queso rallado por encima. Meter al horno precalentado a 180’ durante unos 30min.

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Macarena Berná @cook_17330818

martes, 29 de octubre de 2019 a las 09:53 PM

Lima, Perú

Maestra y organizadora de eventos.Apasionada de la alimentación saludable y el deporte. Inclinándome cada vez más por la cocina vegana y la nutrición holística.

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Quiche Atún

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