Desayuno y merienda tipo para dieta /incluye colaciones
graciela martinez IG @gramar09ok ☺💗 @gramar09ok
Desayuno y merienda tipo en una dieta baja en calorías para llegar al almuerzo y a la cena con el apetito en su justo equilibrio.
Vídeo: Desayuno saludable
https://cookpad.wasmer.app/ar/recetas/118734-mermeladas-dietética-de-durazno-y-frutilla-dos-recetas
Desayuno y merienda tipo para dieta /incluye colaciones
Desayuno y merienda tipo en una dieta baja en calorías para llegar al almuerzo y a la cena con el apetito en su justo equilibrio.
Vídeo: Desayuno saludable
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Paso a paso
- 1
Combinar los ingredientes a gusto (importante desayunar o merendar tranquilos, tomándose su tiempo).
- 2
A las dos horas de haber desayunado y merendado hay que incluir una colación que pueden ser:(1 por vez)
- 3
1 Yogurt descremado.
- 4
1 Postre o flan light.
- 5
1 Taza de frutas frescas.
- 6
1 Barrita de cereal.
- 7
1 taza de almohadillas de salvado de trigo o avena.
- 8
1 porción de queso port salud (tamaño de un casette)
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A graciela martinez IG @gramar09ok ☺💗 le encantará ver cómo quedó.
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