Postre saludable de frutos rojos y chocolate fit
Los frutos rojos 🍓o del bosque son considerados “súper alimentos” por sus importantes beneficios; son altos en antioxidantes que combaten radicales libres que degeneran las células, evitando así enfermedades y retardando el envejecimiento🍂
Además son bajas en calorías 40 kcal por cada 100grs aprox, son altas en vitamina C y fibra, la fibra ayuda a reducir la cantidad de calorías que absorbes, se estima que por cada 25 a 35 gr. de fibra de cancelan 300 calorías y 1 taza de frambuesas tiene 15 gr. de carbohidrato y ocho de fibra 🤩
Postre saludable de frutos rojos y chocolate fit
Los frutos rojos 🍓o del bosque son considerados “súper alimentos” por sus importantes beneficios; son altos en antioxidantes que combaten radicales libres que degeneran las células, evitando así enfermedades y retardando el envejecimiento🍂
Además son bajas en calorías 40 kcal por cada 100grs aprox, son altas en vitamina C y fibra, la fibra ayuda a reducir la cantidad de calorías que absorbes, se estima que por cada 25 a 35 gr. de fibra de cancelan 300 calorías y 1 taza de frambuesas tiene 15 gr. de carbohidrato y ocho de fibra 🤩
Paso a paso
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Necesitas que los berries estén congelados para esa sensación de paleta helada o nievecita 🍧 Usa los que tengas yo use frambuesas, arándanos y moras. Le pones un chorrito pequeño de leche de almendras🥛o de coco 🥥 les dejo foto de cuanta necesitas 🤏🏼
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Dejas 30 segundos la leche al fondo y después revuelves para obtener un “glaseado” la leche ayudará a que se comiencen a descongelar un poquito los berries y sea más fácil de comer. Agregas el amaranto, yo use de chocolate pero si tienes del natural también sabe rico 😋
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Por último, date un gustito con chocolate líquido (moderado, no te vuelvas loco 😝) si tienes reducido en azúcar mejor y sino tienes chocolate puedes coronar con un poco de miel 🍯 ENJOY!
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