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Filete de carne, ensalada y calabaza saludable rápido
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Una foto de Filete de carne, ensalada y calabaza saludable rápido

Filete de carne, ensalada y calabaza saludable rápido

Rocio Peralta Matto
Rocio Peralta Matto @cook_18896822

Filete de carne, ensalada y calabaza saludable rápido

Rocio Peralta Matto
Rocio Peralta Matto @cook_18896822
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Ingredientes

1 ración
  • Sal
  • Pimienta
  • Aceite de oliva
  • 1 pequeña porción de calabaza troceada
  • 1 Filetecarne
  • 1 puñadoArroz
  • 3tomates cherry
  • Lechuga
  • Aceitunas
  • Frutos secos
  • Zabahoria
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Paso a paso

  1. 1

    La calabaza cortar en láminas no tan finas hacerlas a la plancha con un poco de aceite de oliva y sal hasta estén doradas.

    Foto del paso 1 de la receta: Filete de carne, ensalada y calabaza saludable rápido
  2. 2

    Para la ensalada hervir el puñado de arroz. Cortar los tomates, las zanahorias, la hoja de lechuga. Podéis agregar lo que queráis para la ensalada aparte, mezclar todo cuando hayan escurrido y enfriado el arroz con un poco se sal, aceite de oliva y frutos secos.

    Foto del paso 2 de la receta: Filete de carne, ensalada y calabaza saludable rápido
    Foto del paso 2 de la receta: Filete de carne, ensalada y calabaza saludable rápido
    Foto del paso 2 de la receta: Filete de carne, ensalada y calabaza saludable rápido
  3. 3

    El filete hacer a la plancha con un poco de sal, pimienta a gusto, y aceite de oliva. Ya cuando esté hecha servirse y a degustar.

    Foto del paso 3 de la receta: Filete de carne, ensalada y calabaza saludable rápido
    Foto del paso 3 de la receta: Filete de carne, ensalada y calabaza saludable rápido
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Rocio Peralta Matto le encantará ver cómo quedó.
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Rocio Peralta Matto
Rocio Peralta Matto @cook_18896822
jueves, 23 de abril de 2020 a las 12:56 PM

Comentarios

SanChef_21
SanChef_21 @joseChef92
jueves, 23 de abril de 2020 a las 02:43 PM
Rico y saludable 🤩
Invitado
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Palabra clave

Filete Carne Ensalada Calabaza Saludable Expres

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