
Tortilla de perejil

#Mercado El perejil es una opción muy sencilla de aumentar la vitamina C en la dieta diaria. Eso sí, debemos consumirlo crudo o con una cocción muy ligera para aprovechar sus propiedades.
Tortilla de perejil
#Mercado El perejil es una opción muy sencilla de aumentar la vitamina C en la dieta diaria. Eso sí, debemos consumirlo crudo o con una cocción muy ligera para aprovechar sus propiedades.
Paso a paso
- 1
Si no usamos pan rallado, desmenuzamos el pan tostado con ayuda de las manos y lo ponemos en un bol, añadimos los huevos, una pizca de sal, el diente de ajo muy finamente picado y el perejil picado.
- 2
Batimos muy bien, dejamos reposar 1 minuto para que el pan tostado se hidrate un poco y, mientras tanto engrasamos una sartén de unos 24 cm de diámetro con aceite de oliva virgen extra.
- 3
Ponemos la sartén a calentar a fuego medio-alto (75%) y cuando desprenda calor añadimos la mezcla de huevo, bajamos un poco el fuego (50%) y esperamos a que el huevo se empiece a cuajar por los bordes. En ese momento, comenzamos a plegar la tortilla con ayuda de una espumadera, la dejamos durante uno o dos minutos más hasta que el huevo esté cuajado a nuestro gusto.
- 4
Podemos servirla con lo que más nos guste, yo como siempre busco menús ligeros no me he complicado demasiado y me la he comido con una ensalada de rúcula y tomatitos cherry. Que como veis, muy cocinillas, sí, pero también hay días que si me puedo hacer la comida de menos de 10 minutos no me la hago en 20 🙂
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