Estas croquetas son ligeras para acompañar pastas y ensaladas .

Deliciosa receta vegana de la huerta campira, en casa se usaba para enfermos y más en verano .

Receta súper fácil de preparar, saludable y muy bien rica; y sin huevo

Deliciosas burgers de betabel, fácil y saludable❣️#YoCocinoConCookpad

Para hacer cuando se cuece una pechuga de pollo para hacer caldo.Se puede hacer con pollo cocinado de cualquier forma.

Esta versión de lentejas las preparo para mi hija, aunque no tienen tocino ni chorizo ni ningún otro embutido, quedan muy buenas. También son aptas para la hipertensión, por la misma razón de que no llevan embutidos.  #saludable #DASH

Esta receta se puede preparar con atún fresco, es un platillo relativamente fácil de preparar y con mucho sabor.

Seguramente también te ocurre que al cuidarte un poco más con las comidas ya no sabes cómo comer tus proteínas.. Te aburre el pollo asado o la carne. En ese momento es cuando salen al rescate las proteínas vegetales! Y en este caso me ayudaron a reversionar este plato para hacerlo súper completo y saludable. Que tal si en vez de rellenar tus enfrijoladas de pollo, las rellenas de vegetales e incluyes tus proteínas en una deliciosa salsa? Lleva casi de todos los grupos de alimentos, salvo grasas porque decidí hacerlas sin grasa, pero si tu dieta lo permite puedes agregar un poco de aceite en la salsa y unas rebanadas de aguacate o queso desmoronado. Así tal cual son aptas #dmafase1 y si agregas aguacate se van perfecto para #dmafase3 desayuno. En este caso fueron mi comida pero puedes disfrutarlas cuando tu quieras. #eneroligero

Súper deliciosas

Versión vegana de hamburguesas! DISFRÚTALAS Y DIVIÉRTETE!

Bueno, esta receta es muy fácil y rica mis fotos no le hacen justicia a lo rico que saben.

Es muy sensilla no se lleva mucho tiempo y rica