De preferencia hacerlo un día antes o unas cuatro horas mínimo, puedes usar cualquier fruta y si la congelas mientras se remoja la chía será un rico smoothie

#CocinaSana Desayuno saludable contiene papaya que ayuda a limpiar el organísmo y la chía que contiene vitaminas y minerales

La combinación de la fresa con la cocoa me encanta, yo uso Stevia para endulzar, pero puedes utilizar lo que prefieras u omitir el endulzante, para que resalten los sabores de la fresa y la cocoa. La chía le aporta nutrientes como antioxidantes, proteína vegetal y omega 3, entre muchos otros. Para desayunar rápido, rico y ligero. #saludable #DASH

Calorías aportadas:- Con leche descremada: 254 Kcal.- Con leche de almendras: 219 Kcal.

Que delicia poder disfrutar de un postre tan bajo en calorías y carbos con algo verdaderamente dulce, rico y sano como este pudin de chía con leche de coco.(Puedes añadir la fruta de tu preferencia- pero si llevas una dieta baja en carbs los frutos rojos son los más indicados)Nota: Las semillas de chía ayudan a reducir los antojos! Infórmate de todos sus beneficios...#Keto

Semana 3: para esos antojos de la tarde, súper ricos y que aporten mucha energía estos brownies son buena opción #DelantalCookpad2025

Recuerda que los ingredientes los puedes ajustar a lo que tienes. #dulcefindedulce

Dentro de la dieta que estoy llevando algunos días debo tomar licuado de avena. Para quitarle lo aburrido, se me ocurrió agregarle otros ingredientes, con lo que quedó más sano, rico en antioxidantes y antiinflamatorios, ayuda a reducir el azúcar y el colesterol, etc., etc. Puede hacerse con leche de vaca o vegetal, lo que prefieras. #saludable #DASH Semana 8 #DelantalCookpad2025

Para desayuno, cena o un postre rico te encantará este pudin. #CocinaConLoQueTienes

Refrescante agua para este calor, además la piña está de temporada y esta agua aporta bastante fibra.#reto21dias #detemporada