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Ensalada multicolor para plato único
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Una foto de Ensalada multicolor para plato único

Ensalada multicolor para plato único

Alinua
Alinua @cook_1154761
España

Si quieres una comida completa, nutritiva, sabrosa y saludable ponle color a tu plato. De esta forma será más fácil conseguir todos los nutrientes que nuestro necesita. En esta ocasión os traemos una ensalada que combina vegetales, legumbres, cereales y un lácteo. Toda una bomba de vitaminas, hidratos de carbono complejos, proteínas de buena calidad y sabor.

Si quieres una comida completa, nutritiva, sabrosa y saludable ponle color a tu plato. De esta forma será más fácil conseguir todos los nutrientes que nuestro necesita. En esta ocasión os traemos una ensalada que combina vegetales, legumbres, cereales y un lácteo. Toda una bomba de vitaminas, hidratos de carbono complejos, proteínas de buena calidad y sabor.

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Ensalada multicolor para plato único

Alinua
Alinua @cook_1154761
España

Si quieres una comida completa, nutritiva, sabrosa y saludable ponle color a tu plato. De esta forma será más fácil conseguir todos los nutrientes que nuestro necesita. En esta ocasión os traemos una ensalada que combina vegetales, legumbres, cereales y un lácteo. Toda una bomba de vitaminas, hidratos de carbono complejos, proteínas de buena calidad y sabor.

Si quieres una comida completa, nutritiva, sabrosa y saludable ponle color a tu plato. De esta forma será más fácil conseguir todos los nutrientes que nuestro necesita. En esta ocasión os traemos una ensalada que combina vegetales, legumbres, cereales y un lácteo. Toda una bomba de vitaminas, hidratos de carbono complejos, proteínas de buena calidad y sabor.

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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. 30 grmacarrones cocidos al dente
  2. 50 grjudías moradas en lata listas para comer
  3. 100 grtomate
  4. 50 grpimiento
  5. 100 grzanahoria
  6. 30 grcebolla
  7. 60 grqueso fresco
  8. 1 cdaaceite de oliva
  9. Sal y vinagre
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Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Se limpian y trocean todas las verduras a cuadrados pequeños.

  2. 2

    En plato o bol se añaden las verduras troceadas junto con la pasta cocida, las judías y el queso fresco a cuadrados.

  3. 3

    Se aliña con sal, vinagre y aceite. Listo¡

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Alinua le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/137175
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Alinua
Alinua @cook_1154761
jueves, 22 de mayo de 2014 a las 10:40 AM
España
Alinua es el Gabinete de Alimentación y Nutrición de la Universidad de Alicante, pertenece a la Facultad de Ciencias de la Salud. Su principal objetivo es mejorar el estado nutricional y de salud de la población, a través del conocimiento y la formación.
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