Desayuno sanito 💗

Name: Desayuno sanito 💗
Yield: 1 ración
Cuisine: chilenas
Ingredients: 1/2 plátano; 1/2 taza avena; 1 cucharada chía; 1 cucharada amapola; 2 cucharadas semillas de zapallo; 2 cucharadas cranberries; 2 cucharadas maní sin sal; 1 yogurt natural de tu gusto; opcional 2 marrasquinos

Yorita Herrera @cook_24551472

Para comenzar a reemplazar el pancito por algo rico y más sanito

Desayuno sanito 💗

Yorita Herrera @cook_24551472

Para comenzar a reemplazar el pancito por algo rico y más sanito

Guardada

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Ingredientes

15 minutos

1 ración

1/2plátano
1/2 tazaavena
1 cucharadachía
1 cucharadaamapola
2 cucharadassemillas de zapallo
2 cucharadascranberries
2 cucharadasmaní sin sal
1yogurt natural de tu gusto
opcional 2 marrasquinos

Guardada

Paso a paso

15 minutos

1

Lo primero que hago siempre es dejar hidratando la avena en el mismo bowl donde comeré, con 1/4 taza de agua, natural o hervida.
2

Mientras, pico el plátano en rodajas y busco el resto de ingredientes
3

Finalmente armo mi bowl, el plátano en rodajas, la chía, la amapola, las semillas de zapallo, el maní, los cranberries, marrasquino y finalmente el yogurt natural.
4

¡Y listo! Revuelve y a disfrutar comer más sanito.