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Almuerzo saludable 🍗 POLLO/VAINITAS/PAPAS para dieta 600kla
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Una foto de Almuerzo saludable 🍗 POLLO/VAINITAS/PAPAS para dieta 600kla

Almuerzo saludable 🍗 POLLO/VAINITAS/PAPAS para dieta 600kla

Gaby GL
Gaby GL @gabygl
Colombiana en Lima/ Perú

👋Hola queridxs cheffs!✨
Hoy les traigo una receta baja en calorías 🤠 para el almuerzo
#desafioFIT

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Almuerzo saludable 🍗 POLLO/VAINITAS/PAPAS para dieta 600kla

Gaby GL
Gaby GL @gabygl
Colombiana en Lima/ Perú

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Ingredientes

1h:30 minutos
2 raciones
  1. Para el Pollo
  2. 600 grPollo
  3. 2Ajos
  4. 1/2Cebolla
  5. 2 tazasAgua
  6. 1 CubitoMaggi
  7. Pimiento rojo
  8. Para la papa
  9. 2Papas medianas
  10. 3Ajos
  11. PuñoOrégano
  12. 100 grMantequilla
  13. Sal
  14. Aceite de oliva
  15. Vainitas
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Paso a paso

1h:30 minutos
  1. 1

    Lavar bien el pollo, poner en una olla a fuego medio con agua que no cubra el pollo solo la mitad, esto se hace para que la carne se cocine mejor.

  2. 2

    Mientras hierve nuestro pollo, preparamos los acompañantes, picamos: cebolla, ajo, pimiento.

    Foto del paso 2 de la receta: Almuerzo saludable 🍗 POLLO/VAINITAS/PAPAS para dieta 600kla
  3. 3

    Una vez el pollo ya esté cocido, sacamos el agua y procedemos a echar todo lo que picamos junto con una taza de agua, cubito Maggi, pimienta de olor. Y dejamos cocinar a fuego medio 30 minutos y listo.

  4. 4

    Para la papa la cortaremos bien bonita y la pondremos a hervir con cáscara.

    Foto del paso 4 de la receta: Almuerzo saludable 🍗 POLLO/VAINITAS/PAPAS para dieta 600kla
  5. 5

    Luego de que hierva retiramos el agua y vamos preparando una sartén con aceite de oliva o mantequilla.

    Foto del paso 5 de la receta: Almuerzo saludable 🍗 POLLO/VAINITAS/PAPAS para dieta 600kla
  6. 6

    Nuestras papas deben quedar un poco doraditas, por lo tanto debemos vigilarlas siempre, a la sartén caliente agregamos las papas y en el centro abrimos un espacio para agregar el ajo, y así haremos con el orégano y la sal.

    Foto del paso 6 de la receta: Almuerzo saludable 🍗 POLLO/VAINITAS/PAPAS para dieta 600kla
  7. 7

    VAINITAS aquí es aún más sencillo es solo lavar bien, y cortar agregar a la olla esperar que hiervan y ya están listas ✨✨✨

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Gaby GL le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/14403705
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Gaby GL
Gaby GL @gabygl
martes, 12 de enero de 2021 a las 07:23 PM
Colombiana en Lima/ Perú
¡¡Hola!! soy Gaby 😊 antes no me gustaba mucho la cocina, o más bien no sentía la necesidad de cocinar, ahora mi estilo de vida ha cambiado crecemos y asumimos responsabilidades (así es la vida) por lo tanto he puesto de mi parte para llevar una vida saludable!! siempre he entrenado y ahora con el confinamiento en casa, pero no solo es entrenar también es comer sano!! sano no es dejar de comer es saber que comer!! concidero que está app ha Sido de mucha ayuda para mí!! ya que tiene muy buenas cheff que nos deleitan con sus recetas además un grupo de staff muy amigable ❤️, no soy cheff de cocina pero si la cheff de mi salud y bienestar ❤️❤️
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Comentarios

Pablo Espinoza
Pablo Espinoza @cook_28460556
viernes, 22 de enero de 2021 a las 08:23 PM
que rico mana
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