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Brownies proteicos 💪🏽
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Una foto de Brownies proteicos 💪🏽

Brownies proteicos 💪🏽

isiidoraaa
isiidoraaa @cook_25654390

tenía ganas de comer brownies y qué mejor que hacerlos proteicos y muy nutritivos , los puedes hacer como snack luego de entrenar o para cualquier momento 🥳

tenía ganas de comer brownies y qué mejor que hacerlos proteicos y muy nutritivos , los puedes hacer como snack luego de entrenar o para cualquier momento 🥳

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Brownies proteicos 💪🏽

isiidoraaa
isiidoraaa @cook_25654390

tenía ganas de comer brownies y qué mejor que hacerlos proteicos y muy nutritivos , los puedes hacer como snack luego de entrenar o para cualquier momento 🥳

tenía ganas de comer brownies y qué mejor que hacerlos proteicos y muy nutritivos , los puedes hacer como snack luego de entrenar o para cualquier momento 🥳

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Ingredientes

20, 25 min
5 a 6 personas
  1. 1 tazaharina de avena
  2. 1plátano
  3. 3a 4 cdas proteína (yo usé proteína de arveja)
  4. 1 cdtavainilla
  5. 1 cdtacanela
  6. 1/2 cdtapolvos de hornear
  7. 3 cdascacao amargo
  8. 1 cdamaicena
  9. 30a 40 gotitas endulzante
  10. 1 cdasopera miel
  11. 1 vasoagua
  12. 1 cdaaceite a elección (coco, oliva, girasol, etc)
  13. chips de chocolate
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Paso a paso

20, 25 min
  1. 1

    Lo primero que hice fue moler en la trituradora la taza de avena, luego agregue la harina a un bowl junto con la proteína, la canela, los polvos de hornear, el cacao y la maicena

  2. 2

    En un bowl aparte moler el plátano con un tenedor y agregar la vainilla, el endulzante, la miel, el aceite y el agua (puedes reemplazarla por alguna leche vegetal o de vaca)

  3. 3

    A la mezcla líquida agregar lo que habíamos preparado en el otro bowl y mezclar bien hasta que quede todo bien incorporado

  4. 4

    Por último en un molde con papel de mantequilla colocar la mezcla y agregar por encima las chispas de chocolate, después llevar al horno por 10 a 15 min a 260 grados, yo lo dejé 10 min porque me gusta que quede húmedo.

  5. 5

    Al sacar del horno cortar en trozos
    y listo !!!! a disfrutar 😋

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A isiidoraaa le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/14554732
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Copiado!

isiidoraaa
isiidoraaa @cook_25654390
domingo, 07 de febrero de 2021 a las 09:22 PM
me encanta cocinar cosas cosas exquisitas y saludables , en mis recetas verás lo rico y fácil que es preparar alimentos nutritivos y sabrosos , ademas daré opciones para cada ingrediente fuera de lo común y así adaptarlo a las cosas que tengas 🥰
Leer más

Comentarios (4)

Bárbara Villegas
Bárbara Villegas @368_w
martes, 09 de febrero de 2021 a las 07:40 PM
Para cuántas porciones
Invitado
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