Milanesa de pavo sin gluten y sin huevo 🦃

Name: Milanesa de pavo sin gluten y sin huevo 🦃
Yield: 1 ración
Cuisine: españolas
Ingredients: 2 pechugas de pavo; 1/4 de taza de pipas peladas; 1/4 de taza de copos de quinoa; 1 poco chía y sésamo; Sazonador de fajitas Mercadona (si te gusta el toque picante); 1 ajo; 1 poco perejil; Sal; Pimienta

Lorena LG @lorenilla8181

Alicante

Una receta muy sana y al horno

Milanesa de pavo sin gluten y sin huevo 🦃

Lorena LG @lorenilla8181

Alicante

Una receta muy sana y al horno

Guardada

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Ingredientes

30 min

1 ración

2pechugas de pavo
1/4de taza de pipas peladas
1/4de taza de copos de quinoa
1 pocochía y sésamo
Sazonador de fajitas Mercadona (si te gusta el toque picante)
1ajo
1 pocoperejil
Sal
Pimienta

Guardada

Paso a paso

30 min

1

Primero ponemos la chía y el sésamo a remojo unos 5 minutos hasta que se espese. Una vez cosa esa textura se le añade el ajo un poco de perejil y se trituran.
2

En un bol aparte trituramos las pipas con los copos de quinoa (también puedes usar avena) una vez esté bien integrados añadimos un poco de sazonador.
3

Salpimentamos las pechugas
Y pasamos primero por la mezcla líquida y luego por la mezcla de pipas y quinoa
4

Al horno unos 10 minutos a 200° y otros 10 minutos a 220 hasta que se doren un poquito