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Una foto de Tinga Al estilo Yes You Can

Tinga Al estilo Yes You Can

Ana morales
Ana morales @cook_4392744

Receta basada en la guía de Nutrición de Yes You Can ideal para personas que están en proceso de pérdida de peso y mantenimiento a la familia le encantará

Receta basada en la guía de Nutrición de Yes You Can ideal para personas que están en proceso de pérdida de peso y mantenimiento a la familia le encantará

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Ana morales
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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 1/2pechuga de pollo
  2. 1/2Col
  3. 2tomates
  4. 2chiles chipotles
  5. 1 dienteajo
  6. 1 hojalaurel
  7. al gustoSal y pimienta
  8. Espinaca o lechuga
  9. Tostadas
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Hervimos la pechuga con sal un trozo de cebolla y un diente de ajo durante 25 minutos desmenúzanos

  2. 2

    Hervimos los chiles chipotles con los tomates y rebanamos la col finalmente

  3. 3

    Vertemos en la licuadora tomates chiles chipotles caldo de pollo el ajo y cebolla que usamos para hervir el pollo sal al gusto

  4. 4

    Vertemos en una sartén el pollo desmenuzado agregamos la col hasta que se ponga transparente vertemos lo que se molió en la licuadora

  5. 5

    Agregamos sal y pimienta al gusta como 2 hojas de laurel dejamos hervir hasta que se consuma el y quede un poco seco el pollo

  6. 6

    Picamos espinaca o lechuga es opcional y agregamos una grasa saludable sea aguacate crema o queso solo una

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Ana morales le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/14761446
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Ana morales
Ana morales @cook_4392744
domingo, 21 de marzo de 2021 a las 02:13 AM

Comentarios (2)

Sheila D'Alessandro
Sheila D'Alessandro @sheiladalessandro
viernes, 04 de junio de 2021 a las 08:10 PM
Wooow !! que presentación, excelente foto, me gusta mucho tu receta ! es como que tienta a darle un mordisco. jejej gracias por compartirla !! te mando saluditos desde Argentina
Invitado
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