Crema de papa y Kale (col rizada)

El sábado había una promoción de vegetales en el supermercado donde suelo comprar. En el combo de la promoción venia una bolsita de 200 gramos de Kale, también llamada col rizada. Debo confesar que no la conocía. Así que empecé a indagar en internet y parece que este vegetal es muy rico en proteínas, vitaminas y minerales. En la página de Sabores de mi huerto me encontré con esta receta, le hice un pequeño cambio, pero todo lo demás está igual. A mi marido que no es muy sopero ni de vegetales le gustó. Si donde viven no se consigue lo pueden sustituir con cualquier otro repollo o col.
Crema de papa y Kale (col rizada)
El sábado había una promoción de vegetales en el supermercado donde suelo comprar. En el combo de la promoción venia una bolsita de 200 gramos de Kale, también llamada col rizada. Debo confesar que no la conocía. Así que empecé a indagar en internet y parece que este vegetal es muy rico en proteínas, vitaminas y minerales. En la página de Sabores de mi huerto me encontré con esta receta, le hice un pequeño cambio, pero todo lo demás está igual. A mi marido que no es muy sopero ni de vegetales le gustó. Si donde viven no se consigue lo pueden sustituir con cualquier otro repollo o col.
Paso a paso
- 1
Aquí les pongo la foto del kale. Se lava bien las hojas y se corta los troncos si los tuviese. Se lavan bien las hojas y se cortan menudo. En una sartén a fuego bajo con un poco de aceite o mantequilla se se cocina la cebolla hasta que se caramelice, se le añade los ajos picados y se sigue cocinando un minuto más. Se le añade las papas y se cocinan hasta que empiecen a dorarse. Se le vierte el caldo o el agua, sazonar al gusto y cocinar a fuego medio tapado hasta que se ablanden las papas.
- 2
Una vez que las papas estén tiernas se agrega el Kale y se cocina 5 minutos. Esa verdura no se cocina mucho para que no pierda sus propiedades nutritivas. Una vez lista se licúa con el queso crema. Se vuelve a poner en la olla y se rectifica de sal si hiciese falta. La receta original lleva 1/4 taza de crema yo lo sustituí por el queso crema.
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