CookpadCookpad
Invité
Inscrivez-vous ou connectez-vous
Enregistrez et créez des recettes, envoyez des cooksnaps et plus encore
  • Rechercher
  • Premium
    • Les recettes les plus Cooksnappées
    • Recettes les plus consultées
  • Premium
  • Défis
  • FAQ
  • Envoyer un feedback
  • Pays
  • Ma collection
Ma collection
Pour commencer à créer votre bibliothèque de recettes, veuillez s'inscrire ou se connecter.
Vite, vite... je veux une healthy plate !
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
  • Ajouter un Cooksnap
  • Ajouter aux dossiers
  • Imprimez
  • Partagez avec vos amis
    • Copié !
    • E-mail
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Modifiez la recette
  • Supprimer
CookpadCookpad
Une photo de Vite, vite... je veux une healthy plate !

Vite, vite... je veux une healthy plate !

Miam-attitude
Miam-attitude @miamattitude
Rouen

Le temps est bon, le ciel est bleu, j'ai deux amis qui sont aussi mes amoureux, le temps est bon, le ciel est bleu, nous n'avons rien à faire que d'être heureux...
Je suis certain, que vous avez l'air de cette chanson dans la tête ! En même temps, le ciel est bleu, il fait chaud, vous avez ressorti le short, les tongs et le tee-shirt de surfeur... Pour vous mesdames, c'est, sandales et robe à fleurs... Avec cette envie qui vous submerge, vite un pique-nique ! Vite une terrasse ce midi !
Oui, mais moi, je ne mange pas trop, je voudrais rentrer dans mon maillot !
On a chacun nos petits tracas !
Bon, ceci étant, c'est vrai que pour nous les mecs, si on sort la chemise à fleurs Hawaïenne et que nous sommes boudinés comme une chipolata... C'est moyen, je vous l'accorde. Quoi ? C'est vrai, que si les fleurs d'Hibiscus sont en souffrance, car tellement étiré... Je suis désolé, mais on ne ressemble à rien !
Pour vous mesdames... Euh, non, je ne me permettrai pas !
Mais je sais également, qu'au moindre rayon de soleil et une température qui dépasse les 20°C, tout de suite, on se jette sur une salade en terrasse !
Sauf, que souvent, 3 heures après, tu as le ventre qui gargouille car tu as faim ! Et la, au lieu d'être raisonnable, tu vas bouffer toute la boîte de bonbecs ! Autant dire que les bienfaits de la salade... sont out !

Et bien, figure-toi que j'ai la solution ! Oui, moi, Miam-attitude, j'ai la solution ! Tu crois, quoi, que je tiens ce blog juste pour écrire des conneries

Le temps est bon, le ciel est bleu, j'ai deux amis qui sont aussi mes amoureux, le temps est bon, le ciel est bleu, nous n'avons rien à faire que d'être heureux...
Je suis certain, que vous avez l'air de cette chanson dans la tête ! En même temps, le ciel est bleu, il fait chaud, vous avez ressorti le short, les tongs et le tee-shirt de surfeur... Pour vous mesdames, c'est, sandales et robe à fleurs... Avec cette envie qui vous submerge, vite un pique-nique ! Vite une terrasse ce midi !
Oui, mais moi, je ne mange pas trop, je voudrais rentrer dans mon maillot !
On a chacun nos petits tracas !
Bon, ceci étant, c'est vrai que pour nous les mecs, si on sort la chemise à fleurs Hawaïenne et que nous sommes boudinés comme une chipolata... C'est moyen, je vous l'accorde. Quoi ? C'est vrai, que si les fleurs d'Hibiscus sont en souffrance, car tellement étiré... Je suis désolé, mais on ne ressemble à rien !
Pour vous mesdames... Euh, non, je ne me permettrai pas !
Mais je sais également, qu'au moindre rayon de soleil et une température qui dépasse les 20°C, tout de suite, on se jette sur une salade en terrasse !
Sauf, que souvent, 3 heures après, tu as le ventre qui gargouille car tu as faim ! Et la, au lieu d'être raisonnable, tu vas bouffer toute la boîte de bonbecs ! Autant dire que les bienfaits de la salade... sont out !

Et bien, figure-toi que j'ai la solution ! Oui, moi, Miam-attitude, j'ai la solution ! Tu crois, quoi, que je tiens ce blog juste pour écrire des conneries

Lire plus

Vite, vite... je veux une healthy plate !

Miam-attitude
Miam-attitude @miamattitude
Rouen

Le temps est bon, le ciel est bleu, j'ai deux amis qui sont aussi mes amoureux, le temps est bon, le ciel est bleu, nous n'avons rien à faire que d'être heureux...
Je suis certain, que vous avez l'air de cette chanson dans la tête ! En même temps, le ciel est bleu, il fait chaud, vous avez ressorti le short, les tongs et le tee-shirt de surfeur... Pour vous mesdames, c'est, sandales et robe à fleurs... Avec cette envie qui vous submerge, vite un pique-nique ! Vite une terrasse ce midi !
Oui, mais moi, je ne mange pas trop, je voudrais rentrer dans mon maillot !
On a chacun nos petits tracas !
Bon, ceci étant, c'est vrai que pour nous les mecs, si on sort la chemise à fleurs Hawaïenne et que nous sommes boudinés comme une chipolata... C'est moyen, je vous l'accorde. Quoi ? C'est vrai, que si les fleurs d'Hibiscus sont en souffrance, car tellement étiré... Je suis désolé, mais on ne ressemble à rien !
Pour vous mesdames... Euh, non, je ne me permettrai pas !
Mais je sais également, qu'au moindre rayon de soleil et une température qui dépasse les 20°C, tout de suite, on se jette sur une salade en terrasse !
Sauf, que souvent, 3 heures après, tu as le ventre qui gargouille car tu as faim ! Et la, au lieu d'être raisonnable, tu vas bouffer toute la boîte de bonbecs ! Autant dire que les bienfaits de la salade... sont out !

Et bien, figure-toi que j'ai la solution ! Oui, moi, Miam-attitude, j'ai la solution ! Tu crois, quoi, que je tiens ce blog juste pour écrire des conneries

Le temps est bon, le ciel est bleu, j'ai deux amis qui sont aussi mes amoureux, le temps est bon, le ciel est bleu, nous n'avons rien à faire que d'être heureux...
Je suis certain, que vous avez l'air de cette chanson dans la tête ! En même temps, le ciel est bleu, il fait chaud, vous avez ressorti le short, les tongs et le tee-shirt de surfeur... Pour vous mesdames, c'est, sandales et robe à fleurs... Avec cette envie qui vous submerge, vite un pique-nique ! Vite une terrasse ce midi !
Oui, mais moi, je ne mange pas trop, je voudrais rentrer dans mon maillot !
On a chacun nos petits tracas !
Bon, ceci étant, c'est vrai que pour nous les mecs, si on sort la chemise à fleurs Hawaïenne et que nous sommes boudinés comme une chipolata... C'est moyen, je vous l'accorde. Quoi ? C'est vrai, que si les fleurs d'Hibiscus sont en souffrance, car tellement étiré... Je suis désolé, mais on ne ressemble à rien !
Pour vous mesdames... Euh, non, je ne me permettrai pas !
Mais je sais également, qu'au moindre rayon de soleil et une température qui dépasse les 20°C, tout de suite, on se jette sur une salade en terrasse !
Sauf, que souvent, 3 heures après, tu as le ventre qui gargouille car tu as faim ! Et la, au lieu d'être raisonnable, tu vas bouffer toute la boîte de bonbecs ! Autant dire que les bienfaits de la salade... sont out !

Et bien, figure-toi que j'ai la solution ! Oui, moi, Miam-attitude, j'ai la solution ! Tu crois, quoi, que je tiens ce blog juste pour écrire des conneries

Lire plus
Enregistré
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Modifiez la recette
Voir le report
Ajouter aux dossiers
Ajouter un CooksnapAjouter un Cooksnap
Partagez avec vos amisPartagez avec vos amis
  • Copié !
  • E-mail
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
ImprimezImprimez
  • ImprimezImprimez
  • Ajouter un CooksnapAjouter un Cooksnap
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Supprimer
Partagez avec vos amis
  • Copié !
  • E-mail
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
  • Ajouter un Cooksnap
  • Ajouter aux dossiers
  • Imprimez
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Modifiez la recette
  • Supprimer

Ingrédients

25 min
Pour 1 personne
  • En fonction de vos envies !
  • Riz
  • patate douce
  • banane plantain
  • salade
  • concombre
  • pastèque
Cookpad Ouvrir sur l'app Cookpad
Enregistré
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard

Instructions de cuisine

25 min
  1. 1

    Epluchez, patate douce et banane plantain. Coupez la banane en rondelles et la patate douce en frite. Déposez le tout sur le lèchefrite et badigeonnez d'huile d'olive, salez et poivrez. Sur les frites, ajoutez, quelques herbes de Provence. Faites, cuire le tout à 200°C, pendant 20 à 25 minutes.

  2. 2

    Il faut faire cuire du riz de façon traditionnelle ou pour apporter du goût, ajouter à la cuisson un bouillon de poule

  3. 3

    Coupez de la salade et faites une vinaigrette traditionnelle.

  4. 4

    Pour le concombre, mélangez, une cuillère à soupe de crème fraîche et de fromage blanc, salez et poivrez. Ajoutez un peu de vinaigre balsamique. Mélangez cette préparation. Coupez votre concombre en tagliatelle, avec votre économe. Mettez le tout dans la sauce.

  5. 5

    Découpez de la pastèque.

  6. 6

    Dressez votre assiette, avec du riz, du concombre, de la pastèque, de la salade, de la pastèque et ajoutez quelques tomates cerise. Si vous avez quelques noix, type cajou, macadamia, quelques graines de courges.

Enregistré
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
Modifiez la recette
Voir le report
Ajouter aux dossiers
Ajouter un CooksnapAjouter un Cooksnap
Partagez avec vos amisPartagez avec vos amis
  • Copié !
  • E-mail
  • Facebook
  • Pinterest
  • Twitter
ImprimezImprimez
  • ImprimezImprimez
  • Ajouter un CooksnapAjouter un Cooksnap
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Supprimer

Cooksnaps

Enregistré
Enregistrez cette recette pour la retrouver plus tard
  • Ajouter un Cooksnap
  • Ajouter aux dossiers
  • Imprimez
  • Partagez avec vos amis
    • Copié !
    • E-mail
    • Facebook
    • Pinterest
    • Twitter
  • Signaler une recette
  • Voir le report
  • Modifiez la recette
  • Supprimer

Copié !

Miam-attitude
Miam-attitude @miamattitude
le mercredi 16 juin 2021 09h44
Rouen
Moi c'est Olivier,J'aime faire la cuisine du quotidien, celle qui ne rivalise ni avec top chef, ni avec un meilleur... Pâtissier, boulanger, joueur de Ukulélé, bref une de ces émissions dont vous raffolez !C'est juste une cuisine simple, avec du goût, pour faire plaisir aux amis et à la famille.Par contre, je vous invite à découvrir en parcourant mon site www.miam-attitude.com, les biens faits que vous procurent certains aliments et la nécessité de les ingérer régulièrement, au travers d'une vinaigrette, d'un potage, d'un dessert, d'un plat, d'une sauce ou d'une infusion...
Lire plus

Commentaires (2)

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
mercredi 16 juin 2021 19h32
Bon appétit 😋 !!
Invité
Ajoutez un commentaire
0/0

Mots-clés

Healthy

Recettes similaires

Plus de recettes recommandées

  1. Salade de concombre, tomates et feta sauce roquefort
  2. Cakes au jambon, fromage et olives noires 🧀
  3. Milkshake banane-cacao antigaspillage
  4. Pain suisse feuilleté ❤
  5. 🌿 Crumble salé au sésame
  1. Fondant au chocolat et crème de marrons🍫🌰
  2. Poulet épicé aux olives et semoule
  3. 🇫🇷🇬🇧 Saumon au four rapide et Healthy PLA010
  4. Pâtes Penne Champignons et Moutarde
  5. Bowlcake au beurre de cacahuète 🥜
  1. Pancakes aux courgettes
  2. Quiche express riz au curry
  3. Ratatouille
  4. Brioche noix de coxo
https://cookpad.wasmer.app/fr/recettes/15150159
Cookpad Ouvrir sur l'app Cookpad

A propos de nous

Notre mission chez Cookpad est de rendre la cuisine quotidienne amusante, parce que nous croyons que la cuisine peut avoir un impact réel pour la planète et pour nous tous. Nous offrons aux cuisiniers du monde entier les moyens de s'entraider en partageant des recettes.

Abonnez-vous à Premium pour des fonctionnalités et des avantages exclusifs !

Communautés Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Tout voir

En savoir plus

Cookpad Premium Emplois Nous contacter Blog Conditions d'utilisation Règles de la communauté Politique de Confidentialité FAQ

Téléchargez notre application

Ouvrez l'application Cookpad sur Google Play Ouvrez l'application Cookpad sur App Store
Copyright © Cookpad Inc. Tous droits réservés
close