Healthy

chocolat blanc Cémoi au riz soufflé (soit environ 2 tablettes selon le format, coupées en carrés) • lait • crème liquide entière • maïzena • œuf

mangue surgelée • framboise surgelée • agar agar (1 g pour chaque purée de fruits)

graines de chia • fruits secs ou fruits au choix pour décoration • de lait • de lait

oeufs • aubergine • oignon émincé • huile d'olive • lait • fromage râpé • levure chimique • Sel, poivre et piment doux • La farine complète • demi concombre • Quelques olives • Des fromages en pièce

carottes • pommes de terre • courgette • petits pois • oignon • couscous moyen • l'huile d'olive • margarine • Sel et poivre

Poulet • Tofu soyeux • Flocons davoine • Bouillon de poulet • Pommes de terre • Oignon • Poivron rouge • Beurre • Paprika en poudre • Moutarde • Mayonnaise • Ketchup •

riz basmati long • petits pois • maïs • thon à l’huile (la petite) • Sel • moutarde • cd de vinaigre • d'huile • yaourt de votre choix • De l'eau fraîche pour s'hydrater

d’eau • concombre • tomate • tomates cerises • olives noires • pois chiche cuit • d’huile d’olive • sel • tige de menthe (feuilles) • oignon frais (cibette oignon nouveau ce que vous aimez)

courgette • tomates • poivron rouge • poitrine salée • fêta • parmesan • emmental • ail déshydraté • thym • oignon • aubergine

saumon entier sauvage d’Écosse de 2 kgs • filet d’huile d’olive aux herbes (fait maison pour moi avec herbes aromatiques du jardin) • filet de vinaigre rose (fait maison pour moi avec vinaigre de cidre, baies roses et hareng) • feuilles de laurier fraîches (du jardin pour moi) • citron jaune • d’ail marinées (fait maison pour moi recette en lien) • bouquet de thym frais (du jardin pour moi) • grosse pincée de fleur de sel de l’île de Ré • Poivre blanc

courgette moyenne environ 800g • dés de jambon • œufs • crème fraîche épaisse à 15 % • parmesan râpé • d'ail en poudre ou une gousse d'ail • d'huile d'olive • poivre et de sel • muscade • persil

fraises bien mûres • skyr nature • sucre semoule

myrtilles fraîches ou surgelées • crème liquide entière à 30% très froide • sucre • sucre vanillé • feuilles de gélatine soit 4g • jus de citron 🍋

dorades royales • citrons jaunes • d’ail mariné (maison recette en lien) • persil haché • piments verts doux marocains • d’huile d’olive • Sel poivre

chocolat noir à plus de 55% l’idéal c’est 70 % • petits suisses • beurre de cacahuète • cacahuètes non salées + 20 concassées • sirop d’érable ou sucrant liquide de votre choix • d’ huile de coco

courgettes, • oignon rouge, • brins de menthe + 1 pour la décoration, • brins d'aneth + 1 pour la décoration, • oeufs, • skyr, • d'halloumi, • parmesan râpé, • farine, • d'huile d'olive, • d'huile de sésame toasté, • pignons de pin, •

oeufs • sucre • farine • levure chimique • beurre fondu et tiédi • sel • lait • d'extrait de vanille • d'eau • sucre • expressos serrés (environ 60 ml) ou 2 cuillères à café de café soluble • d'extrait de vanille facultatif •

endives • bâtonnets de surimi • crème fraîche à 15% • moutarde • jus de citron 🍋 • persil ou Ciboulette • sel et de poivre • curry • safran • cornichons hachés ou un peu d'échalote

chocolat à 55% minimum • lait (vache ou végétal)

Crème entière liquide • Lait concentré non sucré • d'Erythritol • d'Extrait de Vanille • Sel • d'éclats d'amande • d'Huile de coco • Chocolat Noir

œufs • sucre en poudre • sel • skyr • citrons jaunes (du jardin pour moi) • beurre doux • farine de blé • levure chimique • fleur de maïs • lait entier • sucre glace

Crème Liquide Entière • Lait d'Amande • Jaunes d'Oeufs • d'Erythritol • d'Extrait de Vanille • sel

Skyr yaourt • Œufs • Stévia • Beurre • Farine • Levure chimique • Extrait de vanille liquide

tofu fumé • yaourt nature classique ou yaourt soja nature • moutarde • huile d'olive • fleur de sel • poivre • sel kala namak • ciboulette ciselée • paprika fumé • Kasha (sarrasin torréfié)

Lait entier • Crème entière liquide • Chocolat pâtissier • d'érythritol • Cacao en poudre non sucré • Maïzena • sel • d'extrait de vanille

Farine de Riz • Maïzena • Farine de Maïs • Farine de Châtaignes • Psyllium (8g) • Sel • huile (Tournesol ou Colza) • eau tiède (entre 35° et 40°)

farine • maïzena • oeufs • lait • Sucre • Vanille

Viande hachée • Pommes de terre • Salade • Oignon • Tomates • Cornichons • Cheddar • Yaourt ou fromage blanc • Moutarde • Citron ou vinaigre (pour la sauce)

noix 🌰 • graines de courge • sésames • raisin sec • miel 🍯 • beurre • plateau de cuisson • sel • cannelle • flocons d’avoine

bananes mûres • œufs • son d’avoine • levure chimique • d’extrait de vanille • Stevia (facultatif) • Quelques pépites de chocolat noir (à votre guise)