Salade

Longe de Thon frais • Anchois frais • petites tomates • Œufs • Olives de Nice • Oignon rouge • Salade verte • Huile d’olive • Sel • Poivre • mini poivrons • branche de céleri

pomme de terre • carotte • petit oignon • persil ciselé • cornichons (coupés sur la longueur) • Quelques olives noires • Sel • Poivre • filet de vinaigre • filet d'huile d’olive

carottes • noix de cajou • cranberry • pois chiches • graine de sésame • graines de tournesol • huile d'olive • vinaigre de cidre • orange (jus) • curcuma • cannelle • gingembre •

betterave rouge • Huile d'olive • Vinaigre • Sel • Sauce samouraï • d'ail hachée • Feuille de menthe fraîche

betteraves cuites, coupées en dés • œufs durs, coupés en morceaux • carottes cuites, coupées en dés • pois chiches cuits • ail écrasées • huile d'olive • vinaigre • sel selon le goût • Persil frais haché

belles poignées de petites feuilles (baby) d'épinards frais • pois chiches cuits • cubes de feta de brebis • olives noires à la grecque dénoyautées • fraises de taille moyenne • tiges de ciboule (à défaut, des tiges d'oignon de mai) • pour la vinaigrette : • d'huile d'olives • d'huile de tournesol • vinaigre de cidre • d'eau • moutarde mi-forte •

semoule • halloumi • échalote • citron • carotte • radis rose • huile d’olive • menthe • huile d’olive • sel • olives noires et vertes • poivre

semoule couscous grains moyen • purée de tomates • eau • concombre grossièrement haché • poivron grossièrement haché • tomates cerises coupées en morceaux • oignon haché • Menthe ciselée • jus de citron • Sel • Poivre

tortellinis à la viande • jambon cru • bûche de chèvre • tomates cerises • pesto rouge • yaourt grec • Basilic

tomate côtelée jaune • tomate côtelée rouge • fraises coupées en morceaux • Burrata • persil • crème balsamique

penne cuites • avocats 🥑 mûrs • thon au naturel • tomates cerises • concombre facultatif • petit oignon rouge • feuilles de basilic • persil • filet de jus de citron 🍋 • d'huile d'olive • vinaigre balsamique ou de jus de citron 🍋 • sel et de poivre •

Jeunes pousses • bouquet de radis • pièce pomme verte • Demi reblochon • Pâtes (Petites coquilles) • pignons de pin • bouquet de ciboulette fraîche • Sel, Poivre • Huile d’olive • Filet de velours balsamique

moutarde d Orléans • vinaigre de piment (anti gaspi fait maison recette en lien) • bouquet de persil plat • d’huile d avocat • d ail fumé en poudre • Sel poivre • salade feuille de chêne

Salade verte • Tomate • Pignons de pin • Œufs • Magret de canard fumé • Huile d’olive • Sel • Poivre

pâtes cuites ici des spaetzle/nouilles • avocat 🥑 • tomates cerises • bâtonnets de surimi soit 100g • Salade verte • Yaourt nature à 0% • moutarde • filet de jus de citron Jus de citron 🍋 • d'herbes au choix • persil • sel et poivre • oignon •

courgette verte • d’huile d’olive • vinaigre balsamique • sel • feuilles de menthe • jus de citron 🍋 • courgette verte

grosses carottes • grosse boite lentilles • poivron vert • échalote • olives noires • amandes entières • cuil à café paprika fumé • cuil à café miel (facultatif) • cuil à soupe huile d’olive • cuil à soupe vinaigre • cuil à café moutarde • Persil •

salade feuille de chêne rouge (idée recette en lien pour la seconde moitié) • oignons nouveaux • bouquet de persil plat • petit bol de sauce salade épicée à l ail frais confit (faite maison recette en lien)

fêta • roquette • oignon rouge ou cébette • tomates cerises • concombre • d’olives niçoises • d’huile d’olive • Sel, poivre • poivron rouge

moutarde douce • d’ail frais confit à l huile d’olive (fait maison recette en lien) • vinaigre de piment (fait maison recette en lien) • bouquet de coriandre fraîche • Sel • d’huile d’olive

à 400g de têtes de brocolis (garder 100g pour faire en salade), • crème de coco, • oeufs, • parmesan râpé • Sel, poivre, • tofu mariné, • d'herbes de votre choix, • paprika fumé, • d'huile d'olive, • vinaigre balsamique

tentacules de poulpe • feta coupée en dés • petit avocat 🥑 • d’oignon • feuilles de basilic • graines de sésame grillées • paprika fumé • filet huile d’olive • jus de citron frais • tranches de pain

Courgettes • Feta grecque • Concombre • Avocat • Pois chiches • Huile d’olive • Jus de citron • Yaourt grec • Herbes fraîches (persil, menthe ou basilic)

riz • avocat • de fèves • carottes • oignon rouge • cas de sauce sriracha • cas de sauce soja • cas d’huile de noix • cas de vinaigre de cidre • cas de vinaigre de riz

haricots rouges • poivron confit • avocat • échalotes émincées • bouquet de persil • Feta • Huile d'olive • Sel • poivre

concombre • d’eau • sucre roux de canne • vinaigre blanc bio • fleur de sel • crème fraîche épaisse • Paprika doux

Perles (pâtes perles) • Radis • pièce Pomme Granny Smith • Feta • belle poignée Menthe fraîche • pièce Jus de citron (+ zeste si possible) • Huile d’olive • sel • poivre • Graines de courge ou tournesol (option bonus) • Noix ou amandes concassées (option bonus) • concombre

pomme de terre • carotte • oignon • tomate • oeufs • Vinaigrette • Des olives noires

riz basmati • petit pois • carotte • courgette • concombre • fromage à tartiner • Huile d'olive • jus de citron • Sel et poivre

poivrons verts • tomate • oignon vert • Des olives noires • Vinaigrette