
Crema de ayote sazón

Crema de ayote sazón baja en calorías, apta para personas diabéticas
Crema de ayote sazón
Crema de ayote sazón baja en calorías, apta para personas diabéticas
Paso a paso
- 1
Lava el ayote, elimina con cuidado la cáscara y semillas. Y corta el ayote en cubos.
- 2
Pon los cubos a cocinar en una olla durante 20 minutos a fuego medio o hasta que estén suaves.
- 3
Saca el ayote cocido de la olla y con un tenedor maja los cubos como haciendo puré.
- 4
Pasa el ayote a una olla a fuego bajo, agrega el caldo de pollo o vegetales, el queso crema y sal al gusto. Revuelve constantemente o hasta llegar a la consistencia deseada.
- 5
Tip. El ayote tiende a secarse un poco después de apagar el fuego, por lo que se recomienda dejar un poquito de líquido al margen para hidratar la crema en caso necesario.
- 6
Sirve y disfruta.
Se puede poner una cdta de queso encima a cada porción para decorar y se puede acompañar con una rebanada de pan integral tostado con mantequilla al ajillo.
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