Milanesas de soja fáciles

Esta es mi versión de las milanesas saludables, me pareció interesante para incorporar legumbres que tanto nos cuesta comer, y de paso reducir el consumo de carne. Mis hijas ayudaron a hacerlas porque es muy fácil. La verdad quedaron muy ricas!
También es buena opción para hacer de más y congelar.
Milanesas de soja fáciles
Esta es mi versión de las milanesas saludables, me pareció interesante para incorporar legumbres que tanto nos cuesta comer, y de paso reducir el consumo de carne. Mis hijas ayudaron a hacerlas porque es muy fácil. La verdad quedaron muy ricas!
También es buena opción para hacer de más y congelar.
Paso a paso
- 1
Procesar porotos de soja cocidos. Agregar la harina, sal y pimienta.
- 2
Amasar en forma de rollo agregando de a poco agua necesaria y cortar en rodajas de 1 cm aprox.
- 3
Pasar por huevo con provenzal, y luego por pan rallado
- 4
Cocinar en horno fuerte vuelta y vuelta en placa aceitada, tener en cuenta de no dotarlas demasiado para que no se sequen.
Recetas similares
-
Pastel volteado de piña fácil Pastel volteado de piña fácil
El pastel volteado es delicioso y quedo bien bonito para lucirse frente a tus invitados, las rodajas de piña quedan a la vista al voltear el pastel. Pastel de piña volteado súper fácil de preparar y si lo deseas se puede congelar. Una delicia para estas fiestas y cualquier ocasión especial. Gloria Emma -
Pizza fácil Pizza fácil
#delantaldoradoEsta es la primera vez que hice pizza, antojo de mi esposo. La receta de la masa la saque de internet y me funcionó. La verdad quedaron muy ricas. Deborah Briseño -
-
Milanesas comida fácil Milanesas comida fácil
Este es el platillo más casero y sencillo, pero es el favorito de mi Papi Berenice Jasso -
Huevos revueltos saludables fáciles Huevos revueltos saludables fáciles
Se que el título de la receta puede ser un poco llamativo, porque, ¿cómo no van a ser saludables los huevos 😅? Pero en verdad a lo que me refiero es que para que tus huevos queden deliciosos no es necesario ni agregar mucho aceite o mantequilla, ni agregar leche, sólo debes cocinarlos lentamente y con mucho amor. A mi me gustan suaves y jugositos.. Así que si a tí también te gustan así, te dejo algunos truquitos que me han servido para mejorarlos con los años. #recetasparanovatos poramoralhambre -
-
Champiñones salteados fáciles y rápidos Champiñones salteados fáciles y rápidos
Se trata de una manera muy sencilla de preparar los champiñones para servirlos como guarnición o para rellenar omelettes o crepas. LuzMa SG -
Lomo facilísimo Lomo facilísimo
Este lomo lo hice para la cena de año nuevo, es la primera vez que hago un lomo horneado y la verdad que para ser mi primera vez quedó buenísimo, además a todos les encanto y es súper sencilla la preparación :) RubiKub -
Pastel 5 tazas, receta fácil Pastel 5 tazas, receta fácil
Es una opción rápida, económica y queda muy rico. #delantaldorado MarceCamberos -
Bisteces de puerco con calabacitas, fácil y rápida Bisteces de puerco con calabacitas, fácil y rápida
#elijococinar porque así controlo el balance de macronutrientes. Esta es otra de esas recetas de batalla, que se prepara muy rápido y que tiene mucho sabor. Normalmente la preparo con calabacitas y jitomate, pero esta semana tuve la fortuna de conseguir calabacitas zucchini amarillas. Como su sabor es muy suave, preferí cocinarlas sólo salteadas. Nosotros comemos mucha verdura, pero si en tu casa no comen así, puedes reducir la cantidad de verdura a la mitad. #saludable #DASH LuzMa SG -
Pozole rojo de pollo, para principiantes Pozole rojo de pollo, para principiantes
Es mi primer pozole que preparo me inspiré en la receta de Hanna Hurtado y muchos tips de mamá. Quise subir mi versión y explicar paso a paso es una receta fácil, pero que nos da miedo preparar sobre todo que nos quede rico, todo en su punto el grano, carne y sabor. Me encantó realmente como me quedo. Te paso todos mis tips, para que te quede perfecto👌 Esther Soto -
Albóndigas en caldillo para principiantes Albóndigas en caldillo para principiantes
Te va encantar esta receta te explico paso a paso y tiempos para que te queden perfectas, te van encantar Esther Soto
Más recetas
Comentarios (3)