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Milanesas de soja fáciles
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Una foto de Milanesas de soja fáciles

Milanesas de soja fáciles

Paula Denise
Paula Denise @pauladenise

Esta es mi versión de las milanesas saludables, me pareció interesante para incorporar legumbres que tanto nos cuesta comer, y de paso reducir el consumo de carne. Mis hijas ayudaron a hacerlas porque es muy fácil. La verdad quedaron muy ricas!
También es buena opción para hacer de más y congelar.

Esta es mi versión de las milanesas saludables, me pareció interesante para incorporar legumbres que tanto nos cuesta comer, y de paso reducir el consumo de carne. Mis hijas ayudaron a hacerlas porque es muy fácil. La verdad quedaron muy ricas!
También es buena opción para hacer de más y congelar.

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Milanesas de soja fáciles

Paula Denise
Paula Denise @pauladenise

Esta es mi versión de las milanesas saludables, me pareció interesante para incorporar legumbres que tanto nos cuesta comer, y de paso reducir el consumo de carne. Mis hijas ayudaron a hacerlas porque es muy fácil. La verdad quedaron muy ricas!
También es buena opción para hacer de más y congelar.

Esta es mi versión de las milanesas saludables, me pareció interesante para incorporar legumbres que tanto nos cuesta comer, y de paso reducir el consumo de carne. Mis hijas ayudaron a hacerlas porque es muy fácil. La verdad quedaron muy ricas!
También es buena opción para hacer de más y congelar.

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Ingredientes

20 minutos
4 raciones
  • 200 grporotos de soja
  • 100 grharina 000
  • 100 grharina integral
  • 1huevo
  • Pan rallado
  • Provenzal seco
  • Sal y pimienta
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Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Procesar porotos de soja cocidos. Agregar la harina, sal y pimienta.

  2. 2

    Amasar en forma de rollo agregando de a poco agua necesaria y cortar en rodajas de 1 cm aprox.

    Foto del paso 2 de la receta: Milanesas de soja fáciles
  3. 3

    Pasar por huevo con provenzal, y luego por pan rallado

    Foto del paso 3 de la receta: Milanesas de soja fáciles
  4. 4

    Cocinar en horno fuerte vuelta y vuelta en placa aceitada, tener en cuenta de no dotarlas demasiado para que no se sequen.

    Foto del paso 4 de la receta: Milanesas de soja fáciles
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Paula Denise le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/15942594
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Copiado!

Paula Denise
Paula Denise @pauladenise
jueves, 03 de febrero de 2022 a las 02:41 PM

Comentarios (3)

Alicia Ruth Benjamín
Alicia Ruth Benjamín @alisanchi
jueves, 03 de febrero de 2022 a las 05:16 PM
Muchas gracias Paula!
Invitado
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Milanesa Fácil

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