Tortilla de Brócoli 🥦 Super Healthy -Low Carb

Name: Tortilla de Brócoli 🥦 Super Healthy -Low Carb
Yield: 1 ración
Cuisine: argentinas
Ingredients: 1 taza brócoli hervido o descongelado; 1 cebolla de verdeo o 1/2 cebolla común, ya rehogada; 1 huevo; c/n Aceite mínimo, como antiadherente; a gusto Condimentos como curry, pimienta blanca y sal; a gusto Opcional: levadura nutricional y/ queso

Nutrim Bienestar - Recetas Saludables @nutrimbienestar

Bs. As - Argentina

Con solo 3 ingredientes vas a poder preparar un plato light ideal para una CENA RÁPIDA

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Ingredientes

10 minutos

1 ración

1 tazabrócoli hervido o descongelado
1cebolla de verdeo o 1/2 cebolla común, ya rehogada
1huevo
c/nAceite mínimo, como antiadherente
a gustoCondimentos como curry, pimienta blanca y sal
a gustoOpcional: levadura nutricional y/ queso

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Paso a paso

10 minutos

1

Si ya tenés todo, simplemente lo mezclas, con condimentos y todo.
2

Pones una sartén de telón chica al fuego lento, aceite solo para que no se pegue. Y una vez caliente vertés la mezcla.
3

Cocinas tapado por 10 o 15 min. Podes agregar arriba queso o levadura nutricional.
4

Cuando el huevo está cocido, está listo. Desmoldar sobre plato.

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jueves, 31 de marzo de 2022 a las 01:02 PM

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Nutrim es una consultora de Programas de Alimentación Saludable In Company que brinda asesoramiento nutricional a empresas comprometidas con su gente. También realizamos consultas Online para todas aquellas personas que quieran comer mejor.Ofrecemos un espacio de nutrición y salud con el propósito es acompañar a las personas en el camino de cambio de hábitos.Mariana Patron Farias -Nutricionista y Coach Ontológico.Directora Nutrim ArgentinaWeb Nutrim Argentina : http://www.nutrim.com.ar/Web Nutrim Perú : http://www.nutrim.com.pe/Instagram : @Nutrimbienestar

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