Milas de pollo rápidas y saludables!

Name: Milas de pollo rápidas y saludables!
Yield: 4 o mas
Cuisine: argentinas
Ingredients: 1 pechuga entera; 2 huevos; 1 chorrito de leche descremada; c/n Pan rallado mix de semillas (yo usé sésamo y lino); a gusto Sal; a gusto perejil; a gusto nuez moscada

Floreli @floreli

Buscando opciones para comer mejor... y resultó ser económico también! 😜
Quedan muy ricas!!

Milas de pollo rápidas y saludables!

Floreli @floreli

Buscando opciones para comer mejor... y resultó ser económico también! 😜
Quedan muy ricas!!

Guardada

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Ingredientes

30 min

4 o mas

1pechuga entera
2huevos
1 chorrito de leche descremada
c/nPan rallado mix de semillas (yo usé sésamo y lino)
a gustoSal
a gustoperejil
a gustonuez moscada

Guardada

Paso a paso

30 min

1

Filetea la pechuga, si queres poneles un poquito de sal(yo no, pues comensales con presión alta)
2

Batí los dos huevos para romper el ligue, agrega el chorrito de leche y condimenta como más te guste
3

Mezcla pan rallado con las semillas que te gusten o que tengas... le da un crocante riquísimo!
4

Pasa los bifecitos por huevo, luego empana bien de ambos lados, si gustan más gruesas volver a repetir este paso.
Y a cocinar, puede ser horno, o como yo en plancha con poquito de aceite de oliva