Lino

linaza molida • chía • za'atar • sal • agua

huevos • vinagre de manzana • semillas de girasol molidas • harina de linaza • leche de almendras • levadura industrial

remolacha o betabel rallado • de taza de quinoa cocida • nuez picada • cebolla finamente picada • calabacita rallada • huevo, si no es vegano ó 1 cucharadita de linaza molida • limon, su ralladura • sal y pimienta • harina de avena • aceite de oliva o aguacate

harina integral • semillas de linaza ó ajonjolí • aceite de ajonjoli o aguacate • agua • sal marina molida • bicarbonato

avena • linaza • cacahuate • nuez • chía • ajonjolí • arándano • coco rallado • almendra • amaranto • semilla verde • pepita •

taza harina de avena • taza harina de linaza • queso cottage • Yogurth natural • azúcar • huevos • plátanos • aceite oliva • leche • vainilla • Nuez moscada • Canela •

Kiwi • Semilla de linaza • (aprox. 3/4 taza) Apio • Espinaca cruda • Dátil • Agua

Melón picado • Pepino picado • almendras o 1 cucharada de linaza molida • Agua natural • Dátil

garbanzos cocidos (pueden ser de lata) sin líquido • zanahoria grande • cebolla blanca • hojas perejil • ajo en polvo • sal • limón, el jugo • aceite de oliva • linaza molida • avena • agua de cocimiento de los garbanzos o agua natural • pimienta •

pepino con cáscara (aprox 150 gr) • grandes de apio (150 gr) • jengibre fresco pelado • linaza molida • limón verde, el jugo • vinagre de manzana • Stevia o el endulzante de tu preferencia • agua

harina de linaza • agua hervida • sal

manzana mediana (160 gr aproximadamente) • claras de huevo • xilitol o endulzante de preferencia • semillas de linaza • amaranto • avena en hojuelas • canela • nuez moscada • clavo molido

linaza en harina • huevos • sal • agua • aceite de oliva • orégano en polvo • polvo para hornear

linaza molida • harina • nopales • sal • pimienta con sal • aceite de oliva

gramos de queso cottage • tazas de avena (300 gr) • cucharadas de semillas de girasol (50 g) • cucharadas de semillas de calabaza(50 g) • cucharadas de semillas de linaza(50 g) • huevos • cucharadita de polvo para hornear • cucharadita de sal

café americano • hielo • leche de avena con linaza sin azúcar o la leche de tu gusto, puede ser entera • helado de vainilla de tu elección, yo lo elegí con chispas de chocolate

linaza entera • maseca • a 7 nopalitos • sal • sal de ajo • pimienta • aceite • agua tibia si se llegara a necesitar

linaza molida tipo harina, dorada o café, ambas funcionan • harina de coco • polvo para hornear • bicarbonato de sodio • canela en polvo • endulzante • sal • yogurth griego o de crema de coco sin azúcar • huevos • vainilla

de harina linaza • harina almendra • nopal en trozos • goma xantana • psyllium husk • mantequilla

aceite oliva • pechuga de pollo en cubos • cebolla picada • champiñones rebanados • leche light • agua • harina de linaza • sal y pimienta

plátano congelado • Agua • Leche • linaza molida • azúcar • Vainilla • hielo

💛 2 tazas hojuelas de avena • 🤎 ½ taza nueces • 🌻 ½ taza semillas de girasol • 💚 ½ taza pistachos • 🫐 ¼ taza arándanos • 🍇 ¼ taza pasas • 🤍 ½ taza quinoa inflada • 🤎 ½ taza almendras • 🖤 ¼ taza chía • 🤎 ¼ taza linaza • 🥥 ¼ taza aceite de coco • 💚 ¼ taza sirope de agave •

Harina • Linaza Molida • Polvo p/ hornear • Azúcar Mascabado • Huevo • Mantequilla (Temperatura ambiente) • Vainilla • Canela

huevos • vinagre de manzana • levadura nutricional • harina de linaza • semillas de hemp • semillas de girasol • parmesano (tofu si eres vegetariano) • sal • mínima de Royal • kéfir • Mantequilla ghee

Linaza • Harina Integral • Polvo para hornear • Azúcar Morena o Azúcar regular • Canela • Vainilla • Huevo • Mantequilla • Leche de su preferencia

Linaza • avena • plátano 🍌 • leche de almendras o al gusto • stevia