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Tortitas de amaranto con chícharos secos
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Una foto de Tortitas de amaranto con chícharos secos

Tortitas de amaranto con chícharos secos

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Los chícharos secos o alverjones me encantan y me encontré una receta similar a esta que se me antojó mucho, sólo que las tortitas eran fritas. Decidí intentar hacerlas en la freidora de aire y quedaron perfectas, una delicia y super sanas. #saludable #DASH

Los chícharos secos o alverjones me encantan y me encontré una receta similar a esta que se me antojó mucho, sólo que las tortitas eran fritas. Decidí intentar hacerlas en la freidora de aire y quedaron perfectas, una delicia y super sanas. #saludable #DASH

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Tortitas de amaranto con chícharos secos

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Los chícharos secos o alverjones me encantan y me encontré una receta similar a esta que se me antojó mucho, sólo que las tortitas eran fritas. Decidí intentar hacerlas en la freidora de aire y quedaron perfectas, una delicia y super sanas. #saludable #DASH

Los chícharos secos o alverjones me encantan y me encontré una receta similar a esta que se me antojó mucho, sólo que las tortitas eran fritas. Decidí intentar hacerlas en la freidora de aire y quedaron perfectas, una delicia y super sanas. #saludable #DASH

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Ingredientes

45 min
3 raciones
  1. 125 gramaranto inflado
  2. 200 gralverjones
  3. 50 grrequesón
  4. 5huevos
  5. al gustosal y pimienta
  6. c/naceite en spray
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Paso a paso

45 min
  1. 1

    Preparar los ingredientes. Poner los alverjones en una cacerolay cubrir con suficiente agua. Llevar a hervor y cocer a fuego medio 25 minutos o hasta que estén suaves y casi se desbaraten.

    Foto del paso 1 de la receta: Tortitas de amaranto con chícharos secos
    Foto del paso 1 de la receta: Tortitas de amaranto con chícharos secos
    Foto del paso 1 de la receta: Tortitas de amaranto con chícharos secos
  2. 2

    Machacar con el prensapapas a que quede una pasta. Batir los huevos. Añadir el requesón a la pasta de chícharos y mezclar bien.

    Foto del paso 2 de la receta: Tortitas de amaranto con chícharos secos
    Foto del paso 2 de la receta: Tortitas de amaranto con chícharos secos
    Foto del paso 2 de la receta: Tortitas de amaranto con chícharos secos
  3. 3

    Agregar los huevos batidos y al final el amaranto. Sazonar con sal y pimienta al gusto

    Foto del paso 3 de la receta: Tortitas de amaranto con chícharos secos
    Foto del paso 3 de la receta: Tortitas de amaranto con chícharos secos
    Foto del paso 3 de la receta: Tortitas de amaranto con chícharos secos
  4. 4

    Mezclar todo bien. todo Rociar la rejilla de la freidora con aceite en spray. Formar las tortitas, a mí me salieron nueve de tamaño mediano.

    Foto del paso 4 de la receta: Tortitas de amaranto con chícharos secos
    Foto del paso 4 de la receta: Tortitas de amaranto con chícharos secos
    Foto del paso 4 de la receta: Tortitas de amaranto con chícharos secos
  5. 5

    Meter a la freidora precalentada a 200°C por 10 minutos. Voltear y dejar otros 5 a 10 minutos a que se doren. Servir acompañadas de una ensalada verde.

    Foto del paso 5 de la receta: Tortitas de amaranto con chícharos secos
    Foto del paso 5 de la receta: Tortitas de amaranto con chícharos secos
    Foto del paso 5 de la receta: Tortitas de amaranto con chícharos secos
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/16262397
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LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
sábado, 28 de mayo de 2022 a las 05:45 PM
CDMX
Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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Comentarios (4)

Ale De la Garza
Ale De la Garza @aledelagarza
domingo, 05 de junio de 2022 a las 07:19 PM
que son alberjones?
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