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Milanesas de Tofu
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Una foto de Milanesas de Tofu

Milanesas de Tofu

Lilian
Lilian @lalilita_cocinera

El Tofu tiene excelentes propiedades. A mi hijo y a mí nos encanta. Lo incorporamos en ensaladas, tarta con pasas, rellenos... Hoy acompañando nuestras ensaladas en forma de milanesas. L@s invito a probarlas. Son súper fáciles!!!

El Tofu tiene excelentes propiedades. A mi hijo y a mí nos encanta. Lo incorporamos en ensaladas, tarta con pasas, rellenos... Hoy acompañando nuestras ensaladas en forma de milanesas. L@s invito a probarlas. Son súper fáciles!!!

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Milanesas de Tofu

Lilian
Lilian @lalilita_cocinera

El Tofu tiene excelentes propiedades. A mi hijo y a mí nos encanta. Lo incorporamos en ensaladas, tarta con pasas, rellenos... Hoy acompañando nuestras ensaladas en forma de milanesas. L@s invito a probarlas. Son súper fáciles!!!

El Tofu tiene excelentes propiedades. A mi hijo y a mí nos encanta. Lo incorporamos en ensaladas, tarta con pasas, rellenos... Hoy acompañando nuestras ensaladas en forma de milanesas. L@s invito a probarlas. Son súper fáciles!!!

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Ingredientes

30 minutos
3 raciones
  • 1bloque de Tofu (500gs.)
  • Pan rallado
  • Salsa de Soja
  • Salsa barbacoa (opcional)
  • Agua
  • Sal, pimienta
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Poner en un recipiente 12 cucharadas de salsa de soja, 3 cucharadas aprox. de salsa barbacoa, 1 cta. de Sal, pizca de pimienta, 6 cucharadas de agua.

  2. 2

    Puede sustituirse la salsa barbacoa por mostaza o no incorporarla. A mí me encanta ponerle porque le da un saborcito ahumado.

  3. 3

    Mezclar bien esta mezcla líquida.

  4. 4

    Tomar el bloque de Tofu (bien frío de heladera es mejor para cortar) Cortar siguiendo la forma del bloque los bifes (salen aprox. 5 o 6) Sumergirlos en la mezcla líquida

    Foto del paso 4 de la receta: Milanesas de Tofu
  5. 5

    La cantidad de líquido debe ser suficiente para remojarlos bien. (Depende del recipiente elegido y la capacidad que tiene para colocar los bifes).

  6. 6

    Dejarlos remojando unos 10 minutos para que absorban bien el sabor de la mezcla líquida.

  7. 7

    Luego pasarlos, en ambos lados, por pan rallado. (Yo al pan rallado lo guardo en un frasco hermético y le pongo orégano, ajo y perejil deshidratado. Así cuando lo uso está saborizado y le da un plus a la preparación)

    Foto del paso 7 de la receta: Milanesas de Tofu
    Foto del paso 7 de la receta: Milanesas de Tofu
  8. 8

    Una vez hecho esto con todos los bifes, colocarlos en una placa de horno con un poquito de aceite apenas. Yo, esta vez, los hice en mi sartén Essen, porque les da el mismo efecto. No recomiendo freírlos, porque pierden el rebozado y quedan muy grasosos.

  9. 9

    Cuando están dorados de un lado, darlos vuelta (o si tu horno lo permite, dorar desde arriba)

  10. 10

    Listos para comer!!! (solos como refuerzo, con los acompañamientos que te gusten o acompañando un arroz blanco, un arroz con espinacas, unas ensaladas)

    Foto del paso 10 de la receta: Milanesas de Tofu
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Lilian le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/16392589
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Lilian
Lilian @lalilita_cocinera
domingo, 24 de julio de 2022 a las 03:42 PM

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