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Pan integral con Chía, linaza y ciruela
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Una foto de Pan integral con Chía, linaza y ciruela

Pan integral con Chía, linaza y ciruela

Mell Zambrano Schroeder
Mell Zambrano Schroeder @angel1572

Para todos (as) que nos es difícil jugar con los carbohidratos, les comparto esta receta para tomar una rica once y disfrutar en Familia 👪

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Pan integral con Chía, linaza y ciruela

Mell Zambrano Schroeder
Mell Zambrano Schroeder @angel1572

Para todos (as) que nos es difícil jugar con los carbohidratos, les comparto esta receta para tomar una rica once y disfrutar en Familia 👪

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Ingredientes

50 minutos
6 raciones
  1. 250 gramosharina integral
  2. 100 gramosharina fuerza
  3. 250 mlagua
  4. 10 gramosLinaza, ciruelas las que estimen gusten aceite oliva 10 ml
  5. 10 gramosLevadura
  6. 30 gramoschía
  7. Pizca de sal
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Paso a paso

50 minutos
  1. 1

    Prepara la levadura en agua tibia con azúcar.

    Foto del paso 1 de la receta: Pan integral con Chía, linaza y ciruela
    Foto del paso 1 de la receta: Pan integral con Chía, linaza y ciruela
  2. 2

    Mezcla la harina con la sal, semillas, sal, aceite oliva, agua.

    Foto del paso 2 de la receta: Pan integral con Chía, linaza y ciruela
    Foto del paso 2 de la receta: Pan integral con Chía, linaza y ciruela
  3. 3

    Dejar reposar 1 hora, hasta que aumente su tamaño.

    Foto del paso 3 de la receta: Pan integral con Chía, linaza y ciruela
  4. 4

    Volver a amasar y dejar reposar 1 hora más, luego separar la masa y poner las ciruelas cerrar y al horno por 50 minutos.

    Foto del paso 4 de la receta: Pan integral con Chía, linaza y ciruela
    Foto del paso 4 de la receta: Pan integral con Chía, linaza y ciruela
    Foto del paso 4 de la receta: Pan integral con Chía, linaza y ciruela
  5. 5

    Espero que les guste !!

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Mell Zambrano Schroeder le encantará ver cómo quedó.
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Mell Zambrano Schroeder
Mell Zambrano Schroeder @angel1572
viernes, 09 de septiembre de 2022 a las 11:16 PM
solo decir que tuve que hacer cambios a mi dieta y comencé a hacer mi propio pan integral con semillas y queques algunas cosillas... mermelada naranja, pomelo y etc.
Leer más

Comentarios

Roxana Vargas
Roxana Vargas @Rox_cook_Chile
domingo, 18 de junio de 2023 a las 02:19 PM
Hola! Usas ciruelas secas cierto? Si la resp. es si, no hay q remojarlas para usar? Gracias 🌺
(editado)
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