Hamburguesas de garbanzos y lentejas
Este plato es fantástico para las personas que no comen carne ya sea porque últimamente la carne es dura o porque no les gusta o no pueden por salud estos ingredientes son fabulosos porque tienen muchísimos nutrientes para niños ancianos deportistas para todos llevar una dieta sana y natural.
Hamburguesas de garbanzos y lentejas
Este plato es fantástico para las personas que no comen carne ya sea porque últimamente la carne es dura o porque no les gusta o no pueden por salud estos ingredientes son fabulosos porque tienen muchísimos nutrientes para niños ancianos deportistas para todos llevar una dieta sana y natural.
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Enjuaga las lentejas y garbanzos en un colador hierve primero los garbanzos y luego de 10 min agrega las lentejas a fuego fuerte primero y después a fuego bajo hasta que estén bien blandas
- 2
Luego colar y enjuagar
- 3
Pasar por procesadora para picar junto con las especias🧄🌶️ la sal un huevo un poco de aceite
- 4
Volcar en un bol y agregar 2huevos más
Y pan rallado "un poco" como para formar una masa más compacta
- 5
Armar por cucharadas grandes las hamburguesas y pasar por pan rallado una a una
- 6
Poner en placa con spray vegetal
- 7
Llevar a horno caliente a mí me gusta el eléctrico cocina parejo.
- 8
Servir acompañado de papa puré 🥔o ensaladas.🥗🥗🥗
🍅🥬🥒🌽🥕🌶️🥒🥬 Y también pueden acompañarse con alguna salsa gustosa - 9
Salsas para acompañar de ajo
O una salsa hecha con pimientos rojos cebolla y tomates salteados con aceite sal y especias
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