Budín Fit de Avena + claras + proteína en polvo y banana 🍌 SÚPER ESPONJOSO
Jazmín Sol 💪🏋 @sunrisefitness
SOLO 6 ingredientes
CADA PORCIÓN TIENE
21 g de PROTEÍNA
8 g de CARBOHIDRATOS
3 g de grasa
Budín Fit de Avena + claras + proteína en polvo y banana 🍌 SÚPER ESPONJOSO
SOLO 6 ingredientes
CADA PORCIÓN TIENE
21 g de PROTEÍNA
8 g de CARBOHIDRATOS
3 g de grasa
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Mezcla las claras con la proteína en polvo y la avena, agregar la cucharada sopera del polvo para hornear y batir
- 2
Poner la mezcla en una budinera previamente aceitada, hacer una base y en el medio cortar la banana en fetas y romper las 10 nueces para el relleno
- 3
Volver a hacer una capa arriba del relleno y agregar nueces picadas arriba como decoración
- 4
40 minutos al horno a 230 grados (en lo posible cocinar de abajo y no de arriba)
- 5
Dejar reposar y enfriar. luego pasar una espátula por los bordes y servir
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Jazmín Sol 💪🏋 le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/16912210
Cooksnaps
Soy profesora de funcional grupal y musculación. Me especializo en recetas RÁPIDAS, bajas en grasa, SIN HARINA y altas en PROTEÍNAS.Le doy sabor a las dietas aburridas de los bodybuildings! 💪🏋
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