Las acelgas, una verdura noble que la puedes hacer de mil una formas, y siempre quedan ricas. ॐ

Las acelgas son muy nutritivas, aportan mucha fibra, hierro y ácido fólico, por lo que son muy buenas contra la anemia. Muchos piensan que son aburridas, pero en realidad pueden prepararse de muchas maneras deliciosas, como en este budín, que se aprovechan tallos y hojas. Yo lo sirvo como plato fuerte para el #lunessincarne, acompañado de una rica ensalada, queda una comida completa. #saludable #DASH

#enerolight- Las Acelgas son ricas en hierro y son excelentes para desintoxicar y tener la sensación de estar satisfecha. ॐ

Me regalaron unas coles de Bruselas y se me ocurrió prepararlas de esta manera, espero les llame la atención mi receta ☺️#globalcokpadgames2024

Miraba mucho en un programa que hablaban de arepas y me di a la tarea de buscar una receta para prepararlas hubo varios intentos y este es el resultadoDeliciosas

La temporada de calor llega y las ganas de consumir ensaladas llegan volando, a continuación te comparto mi receta de ensalada de acelgas

Me encanta comer rico pero saludable, la verdad diciembre para mí estuvo intenso, puedo decir que me pase un poco y estoy viendo los resultados en la balanza. Lo bueno que me encanta buscar alternativas para mantenerme en el peso ideal y por sobre todas las cosas. #CuidaTuSalud.

Quise hacer algo rápido, rico y a la vez llenador. Aprovechando un poco de las bondades de los carbohidratos como la papa, la proteína del cerdo, el calcio de las acelgas y un toque de lácteos.🧑‍🍳

Las acelgas, al igual que las espinacas, contienen vitamina K, la que debemos consumir para tener una buena cicatrización. Esta receta, además de exquisita, es muy fácil de preparar.

Las acelgas son uno de los vegetales más olvidados sin embargo contienen vitamina A y son naturalmente altas en sodio. Una taza contiene 313 miligramos de sodio, que es lo más alto en los vegetales así como calcio, hierro, magnesio, fósforo y potasio. R ef: infojardin, ver también la ficha completa de Mis Recetas sobre las acelgas (http://www.euroresidentes.com/Alimentos/acelga.htm)

Esta es una receta de aprovechamiento de los tallos de acelga. Usé también un jitomate que ya se estaba arrugando y una tapa de pan de caja de las que nadie quiere comerse. Es una receta deliciosa para comer con pan o arroz o incluso en tacos. #vegana #lococinonolotiro #saludable #DASH

Para el día 1 del #reto21días decidí contribuir con esta deliciosa receta (además de que soy alérgica a pescados y mariscos por lo que tengo que buscar alternativas a los platillos orientales)