Πουτίγκα με chia και λωτό

Name: Πουτίγκα με chia και λωτό
Yield: 1 μερίδα
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 3 κσ σπόροι chia; 1 φλ.τσ. νερό ή γάλα επιλογής; 2 λωτοί ώριμοι μεγάλοι ή 4-5 μικροί; 1 κσ γκρανόλα; 1 κσ σπόροι ροδιού; 1 κσ flakes καρύδας ή καρύδια/αμύγδαλα ψιλοκομμένα

Eirinaki @Eirinaki

Αθήνα, Ελλάδα

Ιδανική για #πρωινό, θρεπτικό και υγιεινό!
Αν τη φτιάξετε με νερό ή φυτικό γάλα είναι και #vegan!

Δες περισσότερα

Πουτίγκα με chia και λωτό

Eirinaki @Eirinaki

Αθήνα, Ελλάδα

Ιδανική για #πρωινό, θρεπτικό και υγιεινό!
Αν τη φτιάξετε με νερό ή φυτικό γάλα είναι και #vegan!

Υλικά

10'

1 μερίδα

3 κσσπόροι chia
1 φλ.τσ.νερό ή γάλα επιλογής
2λωτοί ώριμοι μεγάλοι ή 4-5 μικροί
Toppings
1 κσγκρανόλα
1 κσσπόροι ροδιού
1 κσflakes καρύδας ή καρύδια/αμύγδαλα ψιλοκομμένα

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

10'

1

Σε βαζάκι ή ταπεράκι βάζουμε το νερό/γάλα και τους σπόρους chia. Ανακατεύουμε και βάζουμε στο ψυγείο για 2 ώρες.
2

Κόβουμε τους λωτούς στη μέση, βγάζουμε τη σάρκα και τη βάζουμε στο μπλέντερ. Χτυπάμε καλά.
3

Σε δύο ποτηράκια, βάζουμε γκρανόλα, 2 κσ chia, 1 κσ λωτό. Συνεχίζουμε με 2 κσ chia και 2 κσ λωτό.
4

Τέλος, βάζουμε λίγο ακόμα chia και γαρνίρουμε με ρόδι και ξηρούς καρπούς!

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε

Eirinaki @Eirinaki

στις Τετάρτη 25 Οκτώβριος 2023 08:40:05 UTC

Αθήνα, Ελλάδα

Με λένε Ειρήνη και είμαι μέλος της συνταγοπαρέας εδώ και αρκετά χρόνια! Μαζί της έμαθα να μαγειρεύω και να ανακαλύπτω καινούριες γεύσεις!IG: eirinaki_cookpad_

Δες περισσότερα

Σχόλια

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές