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La mejor ensalada para el verano
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Una foto de La mejor ensalada para el verano

La mejor ensalada para el verano

Elisa d'Aquin
Elisa d'Aquin @ELISA_dAquinCook
Santiago, Chile

Es fresca, colorida y con diferentes texturas. La mezcla con garbanzos crujientes es exquisita!!🥗🤤🥰

Es fresca, colorida y con diferentes texturas. La mezcla con garbanzos crujientes es exquisita!!🥗🤤🥰

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La mejor ensalada para el verano

Elisa d'Aquin
Elisa d'Aquin @ELISA_dAquinCook
Santiago, Chile

Es fresca, colorida y con diferentes texturas. La mezcla con garbanzos crujientes es exquisita!!🥗🤤🥰

Es fresca, colorida y con diferentes texturas. La mezcla con garbanzos crujientes es exquisita!!🥗🤤🥰

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 1 tazagarbanzos cocidos con sal solamente 🧆
  2. 1tomate 🍅 cortado en cubos
  3. 1palta 🥑cortada en cubos
  4. 1tarro de palmitos🫙 en conserva
  5. 5zanahorias 🥕🥕🥕🥕🥕
  6. 3 tallosapio cortados en rodajas delgadas 🥬
  7. 1/2pepino pelado y cortado en pedazos pequeños 🥒
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Primero pela las zanahorias y córtalas en bastoncitos pequeños. Luego pongo en un bolso y aliña con sal, una pizca de pimienta, merquén o paprika y una cucharada de miel y mezclar. Poner 15 min aprox en el horno o airfryer hasta que estén cocidos y dorados.

    Foto del paso 1 de la receta: La mejor ensalada para el verano
    Foto del paso 1 de la receta: La mejor ensalada para el verano
    Foto del paso 1 de la receta: La mejor ensalada para el verano
  2. 2

    Luego poner los garbanzos cocidos en un bowl también y aliñar con sal, aceite de maravilla o uno que soporte el calor y ají en polvo, merquén o paprika. Poner al horno en una fuente o en la AirFryer hasta que estén crujientes y secos (sirve como snack saludable también).

    Foto del paso 2 de la receta: La mejor ensalada para el verano
    Foto del paso 2 de la receta: La mejor ensalada para el verano
    Foto del paso 2 de la receta: La mejor ensalada para el verano
  3. 3

    Después que ambos estén listos, armar los bowls de ensaladas con el apio, tomate, pepino, las zanahorias glaseadas y los garbanzos crujientes. Y A DISFRUTAR!! Sirve para llevarse a la oficina o estudios en un pote también ☺️

    Foto del paso 3 de la receta: La mejor ensalada para el verano
    Foto del paso 3 de la receta: La mejor ensalada para el verano
    Foto del paso 3 de la receta: La mejor ensalada para el verano
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Elisa d'Aquin le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/17136079
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Elisa d'Aquin
Elisa d'Aquin @ELISA_dAquinCook
martes, 31 de octubre de 2023 a las 10:04 PM
Santiago, Chile
Tengo 23 años, soy chilena, egresada de derecho y disfruto mucho cocinar, hacer manualidades y comer cosas dulces es mi debilidad.
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