Wrap de maíz y atún

Name: Wrap de maíz y atún
Yield: 2 porciones
Cuisine: españolas
Ingredients: 3 tortillas de harina integral; 250 g atún envasado al natural; 2 huevos duros; 100 g Maíz; 6 cucharada yogur griego; 3 cucharadita mostaza de Dijon; Zumo de limón recién exprimido; Berros frescos; Sal refinada; Pimienta negra

Manel Pastrana @manelpastrana

Girona, Cataluña, España

Enrolla tus favoritos para el almuerzo en unos instantes. El crujiente del maíz combina perfectamente con el atún.

Healthy - Pescado - 2 porciones - 10 minutos

Wrap de maíz y atún

Manel Pastrana @manelpastrana

Girona, Cataluña, España

Enrolla tus favoritos para el almuerzo en unos instantes. El crujiente del maíz combina perfectamente con el atún.

Healthy - Pescado - 2 porciones - 10 minutos

Guardada

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Ingredientes

10 minutos

2 porciones

3tortillas de harina integral
250 gatún envasado al natural
2huevos duros
100 gMaíz
6 cucharadayogur griego
3 cucharaditamostaza de Dijon
Zumo de limón recién exprimido
Berros frescos
Sal refinada
Pimienta negra

Guardada

Paso a paso

10 minutos

1

Calentar la tortilla según las instrucciones del paquete para que quede más blanda. Cortar el huevo en cuartos.
2

Untar yogurt y mostaza en la tortilla.
3

Poner el atún, el huevo y el maíz longitudinalmente en el centro de la tortilla.
4

Echar berros frescos si se desea y condimentar con zumo de limón, sal y pimienta al gusto, luego enrollar la tortilla.