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Salteado de col con calabacitas
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Una foto de Salteado de col con calabacitas

Salteado de col con calabacitas

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Esta es una receta de aprovechamiento, para cuando te quedan pocas cantidades de verduras y no alcanzan para una ración completa. En este caso yo utilicé col, calabacita y cebolla, se le puede agregar rajas de pimiento, de chile poblano, chayote, cualquier verdura que tenga textura similar. #saludable #DASH

Esta es una receta de aprovechamiento, para cuando te quedan pocas cantidades de verduras y no alcanzan para una ración completa. En este caso yo utilicé col, calabacita y cebolla, se le puede agregar rajas de pimiento, de chile poblano, chayote, cualquier verdura que tenga textura similar. #saludable #DASH

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Salteado de col con calabacitas

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

Esta es una receta de aprovechamiento, para cuando te quedan pocas cantidades de verduras y no alcanzan para una ración completa. En este caso yo utilicé col, calabacita y cebolla, se le puede agregar rajas de pimiento, de chile poblano, chayote, cualquier verdura que tenga textura similar. #saludable #DASH

Esta es una receta de aprovechamiento, para cuando te quedan pocas cantidades de verduras y no alcanzan para una ración completa. En este caso yo utilicé col, calabacita y cebolla, se le puede agregar rajas de pimiento, de chile poblano, chayote, cualquier verdura que tenga textura similar. #saludable #DASH

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Ingredientes

10 minutos
2 raciones
  1. 1 trozocol (repollo) blanca
  2. 1calabacita (zucchini)
  3. 1 trozocebolla blanca
  4. 1 cucharadaaceite de oliva
  5. 1 cucharadasalsa de soya
  6. al gustopimienta
  7. limón para acompañar
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Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Partir las verduras en trozos de tamaño similar. Calentar el aceite en una cacerola, sartén o wok a fuego medio. Vaciar todas las verduras al sartén y dejar que se salteen, destapadas, a que tomen un ligero color dorado. Es importante no taparlas para que no se cuezan con el vapor, deben quedar crujientes.

    Foto del paso 1 de la receta: Salteado de col con calabacitas
    Foto del paso 1 de la receta: Salteado de col con calabacitas
  2. 2

    Cuando ya están en el punto deseado, agregar la salsa de soya y pimienta al gusto. Yo solo uso una cucharada de salsa de soya, pero puedes aumentarla a tu gusto. Servir con un chorrito de limón, como guarnición de cualquier platillo.

    Foto del paso 2 de la receta: Salteado de col con calabacitas
    Foto del paso 2 de la receta: Salteado de col con calabacitas
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/17211469
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LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
lunes, 01 de abril de 2024 a las 01:18 PM
CDMX
Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
Leer más

Comentarios (2)

Roberto
Roberto @cook_114309312
martes, 23 de septiembre de 2025 a las 07:03 PM
Se mira delicioso,si le agrego además zanahoria y para saldría bien?
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