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Hamburguesa de pollo vegana a base de garbanzos
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Una foto de Hamburguesa de pollo vegana a base de garbanzos

Hamburguesa de pollo vegana a base de garbanzos

Lucas Maldonado
Lucas Maldonado @lucas_mh

Hamburguesa de pollo vegana a base de garbanzos

Lucas Maldonado
Lucas Maldonado @lucas_mh
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Ingredientes

10 horas (8 horas de espera y 2 horas de cocción)
4-6 raciones
  1. Para preparar los garbanzos (Paso 1 al paso 4)
  2. 1 tazagarbanzos secos
  3. Agua
  4. Sal (opcional)
  5. Para las hamburguesas (Paso 4 al paso 10)
  6. Garbanzos cocidos
  7. 1 tazahojuelas de avena
  8. 1cebolla pequeña, picada finamente
  9. 2 dientesajo, picados
  10. 1 cucharaditacomino en polvo
  11. 1 cucharaditapimentón ahumado
  12. 1 cucharaditacúrcuma
  13. Sal y pimienta (al gusto)
  14. Aceite de oliva
  15. Pan de hamburguesa
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Paso a paso

10 horas (8 horas de espera y 2 horas de cocción)
  1. 1

    Coloca los garbanzos secos en un recipiente grande y cúbrelos con agua. Remójalos durante al menos 8 horas o toda la noche.

  2. 2

    Después del remojo, escurre y enjuaga los garbanzos. Luego, colócalos en una olla grande y cúbrelos con agua fresca. Si deseas, puedes agregar una pizca de sal al agua.

  3. 3

    Lleva a ebullición y reduce el fuego a medio-bajo. Cocina a fuego lento durante aproximadamente 1 hora o hasta que los garbanzos estén tiernos pero no deshechos.

  4. 4

    Una vez cocidos, escurre los garbanzos y enjuágalos con agua fría para detener el proceso de cocción. Ahora están listos para ser utilizados en la receta de hamburguesas de pollo vegano.

  5. 5

    Precalienta el horno a 180°C.

  6. 6

    En un procesador de alimentos, combina los garbanzos cocidos, los copos de avena, la cebolla, el ajo, el comino, el pimentón, la cúrcuma, la sal y la pimienta. Procesa hasta obtener una mezcla homogénea y algo pegajosa.

  7. 7

    Forma hamburguesas con la mezcla, dándoles la forma y tamaño deseados.

  8. 8

    En una bandeja para horno cubierta con papel pergamino, coloca las hamburguesas y hornéalas durante unos 25-30 minutos, volteándolas a la mitad del tiempo, hasta que estén doradas y firmes.

  9. 9

    Mientras se hornean las hamburguesas, puedes calentar los panes de hamburguesa en el horno durante unos minutos.

  10. 10

    Una vez listas, sirve las hamburguesas en los panes con tus acompañamientos favoritos.

Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Lucas Maldonado le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/17217143
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Lucas Maldonado
Lucas Maldonado @lucas_mh
martes, 09 de enero de 2024 a las 09:47 PM

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