Hamburguesas de Atún y Quinoa

Name: Hamburguesas de Atún y Quinoa
Yield: 8 Hamburguesas
Cuisine: argentinas
Ingredients: 1 Taza Quinoa; 2 latas de Atún; 1 zanahoria; 1/4 Pimiento; 2 Cebollas chicas; ajo; Perejil; 2 Huevos; 2-3 Cucharadas Harina de Almendras o salvado de Avena o la qué prefieras; Sal; Pimienta; Orégano

Mónica Guzmán 🇦🇷🇦🇷 @MonicaGuzman

Soy de Rosario, República Argentina

Esta receta es una de mis favoritas, súper sanas #saludables #aptodiabeticos #fácil #ricas#delantalglobal2024

Hamburguesas de Atún y Quinoa

Mónica Guzmán 🇦🇷🇦🇷 @MonicaGuzman

Soy de Rosario, República Argentina

Esta receta es una de mis favoritas, súper sanas #saludables #aptodiabeticos #fácil #ricas#delantalglobal2024

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Ingredientes

30 minutos

8 Hamburguesas

1 TazaQuinoa
2latas de Atún
1zanahoria
1/4 Pimiento
2Cebollas chicas
ajo
Perejil
2Huevos
2-3 CucharadasHarina de Almendras o salvado de Avena o la qué prefieras
Sal
Pimienta
Orégano

Guardada

Paso a paso

30 minutos

1

Lavar bien la Quinoa hasta que el agua esté limpia (7 veces) dejar enfriar.
2

Picar toda la verduras y rehogar
3

Una vez rehogado dejar enfriar, luego mezclar todo el atún, la Quinoa y la verduras
4

Agregar el salvado de Avena o Las harina qué desees. Los huevos. Mezclar bien y armar las hamburguesas.
Se pueden freezar 6 meses.

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Mónica Guzmán 🇦🇷🇦🇷 @MonicaGuzman

jueves, 28 de marzo de 2024 a las 06:02 PM

Soy de Rosario, República Argentina

Amo cocinar... Cocino todo Saludable desde que baje 30 kg y de ahí en adelante todo sin Dietas sólo comer de todo y Muy Sano. Espero qué les sirva a todas aquellas personas interesadas en su Salud.😘🙋‍♀️🇦🇷

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