#desayunodulce Últimamente con la pandemia no cuide mi alimentación. Asistí al nutriólogo para ayudarle a tener una vida sabrosa y sana, me dio una dieta que incluye un batido diario entre las comidas. Me ha hecho sentir muy bien. El betabel es una gran fuente de fibra y ayuda a la digestión además de favorecer el sistema inmune. La zanahoria es diurética por su gran cantidad de agua, ayuda a la desintegración de cálculos, buena fuente de potasio y fosfato, la naranja rica en vitamina C. Un gran remedido para las mentes cansadas.

Este es un smoothie que me recomendó mi nutrióloga y que me encanta. Una de las cosas que me dijo es que siempre tomamos porciones demasiado grandes de jugos y smoothies y que las porciones deberían ser mucho más pequeñas. Es delicioso pero si están cuidando su peso, no se lo tomen todo. Compártanlo con alguien o guarden la mitad para más tarde.

Este batido es excelente para reforzar nuestro sistema inmunológico y es alto en fibra. Llevo un año tomándolo todos los días y es una maravilla!! 😉

Este licuado, es excelente para cuando tienes prisa por las mañanas y se te ha hecho tarde, y no es bueno salir sin desayunar. Para los peques que no les apetece temprano el desayuno, en fin, para todos. ॐ

Excelente batido para relajarte y disfrutar de tu tarde para compartir con tus amigos o pareja.

Éste smoothie es delicioso ideal para cena o el desayuno me he quedado impactada de su sabor.

Este batido o shake, es realmente muy bueno, ayuda a quemar grasa. Lo tomas tres días seguidos por la noche y descansas siete. Lo puedes repetir cuantas veces gustes. Todo es cosa de hacer hábitos. ॐ

#UtensiliosEste reto me llevó a probar un smoothie nuevo ocupando mango, el resultado fue rico aunque realmente siendo tan de hábitos como lo soy, yo extrañé mi licuado de plátanos.

Encontré una bolsa de betabel en mi congelador, 4 mandarinas en el refrigerador... Y así nació este elixir que desayuné hoy. #salud #desayunodeescritorio

Este jugo es mi favorito, sabe muy bien y lo mejor es que si refrigeras las frutas y verduras una noche antes es muy fresquito! Lo tomamos por temporadas en casa, nos ayuda a perder retención de líquidos y nos aplana la pancita!

Este smoothie sólo por ver el color que tiene vale la pena hacerlo, a mí me encanta. Lo tomo a media mañana si me da hambre o después de entrenar.

Este es un licuado base para desintoxicar el organismo, además ayuda para bajar de peso. Se le pueden agregar otros ingredientes como espinacas, kale, perejil, etc. En el cuerpo de la receta anoto algunas opciones. Para aprovechar al máximo las propiedades de la linaza lo mejor es agregarla molida, se puede moler en la licuadora o en un molino de café. Lo mejor es tomarlo en ayunas, en un día comienzas a sentir sus beneficios. #saludable #DASH