Espinacas con pescado
La espinaca es muy nutritiva, contiene vitamina A, C, E, B1, b2,b3,b6, alto contenido de fibra, además de magnesio y calcio, combinada con el pescado se hace un platillo altamente nutritivo.
La inventé cuando estuve a dieta.
Espinacas con pescado
La espinaca es muy nutritiva, contiene vitamina A, C, E, B1, b2,b3,b6, alto contenido de fibra, además de magnesio y calcio, combinada con el pescado se hace un platillo altamente nutritivo.
La inventé cuando estuve a dieta.
Paso a paso
- 1
Cortar las hojas de espinacas en trocitos, lavarlos y desinfectarlos, escurrirlos.
- 2
En una sartén calienta el aceite y fríe la cebolla hasta que esté muy suave.
- 3
Agrega las espinacas, los trozos de pescado y el ajo.
- 4
Tapa y deja cocinar a fuego bajo moviendo de vez en cuando, hasta que las espinacas estén blandas y el pescado bien cocido. Sazona con sal de mar y sirve caliente.
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