Germen de trigo con pasta

Name: Germen de trigo con pasta
Cuisine: españolas
Ingredients: 1/2 cebolla blanca en rodajas; 2 dientes ajo picados; 1 calabaza italiana picada en cuadros; 1 chile poblano pelado.desvenado y picado en cuadros; 100 gramos espagueti fusili de marca varilla..(es a su gusto); 1 taza germen de trigo; 1/2 taza perejil picado; al gusto queso manchego; 1 chorrito aceite de oliva con un chorrito de aceite oleico; (aceite es el que yo uso)

ofe @cook_1472166

cancun mexico

Es una cena ligera espero la hagan y les agrade ...:)

Germen de trigo con pasta

ofe @cook_1472166

cancun mexico

Es una cena ligera espero la hagan y les agrade ...:)

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Ingredientes

1/2cebolla blanca en rodajas
2 dientesajo picados
1calabaza italiana picada en cuadros
1chile poblano pelado.desvenado y picado en cuadros
100 gramosespagueti fusili de marca varilla..(es a su gusto)
1 tazagermen de trigo
1/2 tazaperejil picado
al gustoqueso manchego
1 chorritoaceite de oliva con un chorrito de aceite oleico
(aceite es el que yo uso)

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Paso a paso

1

Sofreír la cebolla con el ajo
2

Cuando la cebolla este media sofrita..agregarle la calabaza y seguir friendo a fuego lento por unos cinco minutos
3

Después de ese tiempo agregarleel chile poblano y el espagueti.seguir moviendo..
4

Pasado otros cinco minutos.agregarle el germen de trigo y perejil picado seguir moviendo y hasta integrar todos los ingredientes...apagar y reservar.
5

En un refactario hacer capas de espagueti y ponerlecel queso manchego así susesivamente hasta acomodar todo el espagueti..
6

Poner queso manchego al final y gratinarlo en el microondas...y listo..