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Crema de calabacita con chile poblano
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Una foto de Crema de calabacita con chile poblano

Crema de calabacita con chile poblano

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

A esta sopa la cremosidad se la dan el poro y la leche de almendras, aunque si esta no te gusta, puedes ponerle la que prefieras. Es baja en calorías y carbohidratos, y muy rica. #saludable #DASH #vegetariana

A esta sopa la cremosidad se la dan el poro y la leche de almendras, aunque si esta no te gusta, puedes ponerle la que prefieras. Es baja en calorías y carbohidratos, y muy rica. #saludable #DASH #vegetariana

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Crema de calabacita con chile poblano

LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
CDMX

A esta sopa la cremosidad se la dan el poro y la leche de almendras, aunque si esta no te gusta, puedes ponerle la que prefieras. Es baja en calorías y carbohidratos, y muy rica. #saludable #DASH #vegetariana

A esta sopa la cremosidad se la dan el poro y la leche de almendras, aunque si esta no te gusta, puedes ponerle la que prefieras. Es baja en calorías y carbohidratos, y muy rica. #saludable #DASH #vegetariana

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Ingredientes

30 minutos
6 raciones
  1. 4calabacitas
  2. 1chile poblano grande, limpio y en rajas, o 1 taza de rajas de chile poblano congeladas
  3. 1poro no muy grueso
  4. 1 dienteajo
  5. 1 tazaleche de almendras o la que prefieras
  6. 1 cucharadamantequilla
  7. al gustosal y pimienta
  8. c/nqueso panela o fresco rallado para adornar
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Preparar los ingredientes. Rebanar la parte blanca del poro en rebanadas delgadas. Picar el ajo.

    Foto del paso 1 de la receta: Crema de calabacita con chile poblano
    Foto del paso 1 de la receta: Crema de calabacita con chile poblano
    Foto del paso 1 de la receta: Crema de calabacita con chile poblano
  2. 2

    Cortar las calabazas a la mitad y luego en rebanadas delgadas. Fundir la mantequilla a fuego medio y agregar el poro. Mezclar a que se cubra bien de mantequilla, tapar y dejar que suavice. Agregar el ajo a que suelte su aroma, como un minuto.

    Foto del paso 2 de la receta: Crema de calabacita con chile poblano
    Foto del paso 2 de la receta: Crema de calabacita con chile poblano
    Foto del paso 2 de la receta: Crema de calabacita con chile poblano
  3. 3

    Agregar las calabazas y las rajas, revolver y tapar. Cocer hasta que se vea que la calabacita está sudando. Agregar entonces suficiente agua a que cubra las verduras y la sal.

    Foto del paso 3 de la receta: Crema de calabacita con chile poblano
    Foto del paso 3 de la receta: Crema de calabacita con chile poblano
    Foto del paso 3 de la receta: Crema de calabacita con chile poblano
  4. 4

    Tapar y cocer a que todas las verduras se suavicen. Dejar enfriar ligeramente y licuar en partes, regresar a la olla y agregar la leche. Si se requiere añadir agua a que tenga el espesor deseado. Yo le pongo solo una taza de leche, pero puede usarse más en lugar de agua. Agregar pimienta al gusto y más sal si se requiere.

    Foto del paso 4 de la receta: Crema de calabacita con chile poblano
    Foto del paso 4 de la receta: Crema de calabacita con chile poblano
    Foto del paso 4 de la receta: Crema de calabacita con chile poblano
  5. 5

    Mezclar bien, volver a calentar y servir adornada con queso panela o fresco rallado.

    Foto del paso 5 de la receta: Crema de calabacita con chile poblano
    Foto del paso 5 de la receta: Crema de calabacita con chile poblano
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A LuzMa SG le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/23967093
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LuzMa SG
LuzMa SG @LuzMa_SG
miércoles, 07 de agosto de 2024 a las 03:15 PM
CDMX
Mis pasiones son la lectura, el baile, los viajes y la cocina. Soy cocinera aficionada, me encanta probar recetas nuevas, experimentar con sabores, texturas y colores, y compartir lo que preparo. Sigo la dieta DASH para la hipertensión, por lo que mi alimentación se basa en vegetales, frutas, proteínas magras, legumbres, lácteos bajos en grasa, granos integrales y grasas buenas, y es baja en sodio y azúcares.
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  1. 2.º en chile poblano

Comentarios (4)

ZGKim
ZGKim @cook_110987042
domingo, 10 de noviembre de 2024 a las 04:13 AM
Si no tengo poro, con que lo puedo remplazar?
Invitado
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Esta receta también está disponible en Cookpad Estados Unidos: Estados UnidosCreamy Zucchini and Poblano Pepper Soup

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