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Frilloas sin gluten
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Una foto de Frilloas sin gluten

Frilloas sin gluten

Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay

#delantalcookpad2025
Hola, siguiendo la consigna de la semana les mostraré como preparo las frilloas sin gluten en casa! Son muy ricas, tiernas y no se rompen. Las usé para preparar unos ricos crepes de espinaca .

#delantalcookpad2025
Hola, siguiendo la consigna de la semana les mostraré como preparo las frilloas sin gluten en casa! Son muy ricas, tiernas y no se rompen. Las usé para preparar unos ricos crepes de espinaca .

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Frilloas sin gluten

Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
San José De Mayo Uruguay

#delantalcookpad2025
Hola, siguiendo la consigna de la semana les mostraré como preparo las frilloas sin gluten en casa! Son muy ricas, tiernas y no se rompen. Las usé para preparar unos ricos crepes de espinaca .

#delantalcookpad2025
Hola, siguiendo la consigna de la semana les mostraré como preparo las frilloas sin gluten en casa! Son muy ricas, tiernas y no se rompen. Las usé para preparar unos ricos crepes de espinaca .

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Ingredientes

20 minutos
3 personas
  1. 2huevos
  2. 1 tazaleche
  3. 1 tazapremezcla sin gluten que uso para scones
  4. 1 pizcasal
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Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Es muy fácil de preparar, lo que les aconsejo es hacer la premezcla que les dejo en la receta vinculada de scones, pueden hacer toda la receta y luego ya tendremos para hacer muchas frilloas, o si lo desean pueden hacer la mitad de ingredientes. Lo único que usamos es la mezcla de harinas más la leche en polvo y la goma xántica, luego todo lo otro no va ya que es parte de la receta para scones. Esa premezcla es muy buena realmente cambia la textura de la frilloa la hace más elástica y tierna.

    Scones de queso 🧀 sin gluten
  2. 2

    Luego de tener la premezcla lista, ponemos los huevos en un bowl, batimos con batidor manual o con un tenedor si no tienen. Luego agregamos la leche fría y de último los secos. Batimos bien hasta que veamos que no quedan grumos. Si ven que les queda muy espesa agregan más leche.

    Foto del paso 2 de la receta: Frilloas sin gluten
    Foto del paso 2 de la receta: Frilloas sin gluten
  3. 3

    Calentamos un sartén o Panquequequera y a mí me gusta pasarle aceite con una servilleta para aceitarlo apenas. Luego dejamos caer un poco de la mezcla, hacemos un movimiento circular para que la frilloa tome esa forma. Cocinamos a fuego bien bajo de un lado y del otro. Seguimos el procedimiento con toda la mezcla.

    Foto del paso 3 de la receta: Frilloas sin gluten
    Foto del paso 3 de la receta: Frilloas sin gluten
    Foto del paso 3 de la receta: Frilloas sin gluten
  4. 4

    Con esa cantidad de ingredientes salen 8 frilloas grandes. Yo hice un relleno rápido de espinaca congelada salteada con cebolla y morrón. Luego le agregué un poco de queso rallado y cerré en forma triangular

    Foto del paso 4 de la receta: Frilloas sin gluten
    Foto del paso 4 de la receta: Frilloas sin gluten
    Foto del paso 4 de la receta: Frilloas sin gluten
  5. 5

    La salsa que usé fue caruso! Les dejo vinculada la receta por si quieren hacerla. Espero les haya gustado y si los preparan me encantaría ver la foto de como les quedó. También podrían usarlos para rellenar con dulce de leche🤤.

    Foto del paso 5 de la receta: Frilloas sin gluten
    Foto del paso 5 de la receta: Frilloas sin gluten
    Salsa Caruso fácil y económica
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Karen Zubiaurre le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/24702410

Recetas enlazadas

Scones de queso 🧀 sin gluten

Salsa Caruso fácil y económica

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Karen Zubiaurre
Karen Zubiaurre @karenZubiaurre
domingo, 04 de mayo de 2025 a las 10:50 PM
San José De Mayo Uruguay
Amo cocinar y preparar cosas ricas para mi familia! Para mi estar en la cocina es como una terapia,es mi lugar favorito de la casa, es donde me olvido de los problemas y en donde descargo el estrés! Tengo un sólo hijo, se llama Santiago y junto a mi esposo son las personas que más amo en la vida y son mi mayor inspiración para cocinar. "Vivimos en un mundo cada vez más conectado, los últimos descubrimientos confirman lo que sabios de la Antigüedad ya conocían y practicaban, el Universo es uno y todo está relacionado,conectado de manera total e invisible."Que el alimento sea tu medicamento y que tu medicamento sea tu alimento" están hoy más vigentes que nunca, porque una de las conexiones más directas que tiene nuestro cuerpo con el medio, la naturaleza a la que pertenece y de la que forma parte es la Comida! Una buena alimentación evita carencias y excesos, a través de los alimentos podemos disponer de herramientas para mantener altas las defensas, evitando riesgos y preservando nuestra salud!Desde hace varios años comencé con una intolerancia al gluten y a la lactosa , tuve meses que tenia 0 de tolerancia a ambas y otros que podía comer normal. Actualmente puedo consumir poco gluten porque me genera alergia en la piel y mucho estreñimiento por eso verán en mis recetas que la mayoría son aptas para celíacos. Espero les sea de utilidad y si preparan algunas de mis recetas me encantaría ver la foto de como les quedó.
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