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Bolas de brócoli y garbanzo
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Una foto de Bolas de brócoli y garbanzo

Bolas de brócoli y garbanzo

Nuria
Nuria @nuriabypass
Ciudad Real

Otra forma saludable de comer brócoli. (Veganas)

Otra forma saludable de comer brócoli. (Veganas)

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Bolas de brócoli y garbanzo

Nuria
Nuria @nuriabypass
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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 2 cucharadassalvado de trigo
  2. 230 grbrócoli
  3. 400 grgarbanzos cocidos escurridos
  4. 1 pizcasal
  5. 1 pizcaAl gusto, especias, yo he puesto pimienta negra, semillas de sésamo, comino, nuez moscada, ajo y cebolla en polvo. (Opcional)
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Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Hacemos el brócoli al vapor.

  2. 2

    En un bowl mezclamos y aplastamos los ingredientes. Los hacemos bolas.

    Foto del paso 2 de la receta: Bolas de brócoli y garbanzo
  3. 3

    Ponemos en la airfryer hasta que veamos que se doran un poquito por fuera, con un toquecito de aceite

    Foto del paso 3 de la receta: Bolas de brócoli y garbanzo
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nuria le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/mx/recetas/24743647
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Nuria
Nuria @nuriabypass
domingo, 18 de mayo de 2025 a las 05:47 PM
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Intentos de comida saludable sin azúcares añadidos.
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